坐月子護理大全，產婦、月嫂都很實用的哦！

原標題：坐月子護理大全，產婦、月嫂都很實用的哦！

從寶寶出生開始就進入了月子期，新媽媽需要趁此時期恢復懷孕分娩帶來的身體損傷，保障今後的健康。下面我們一起培訓月子期的護理常識吧!

一、產後可能出現的兩大棘手問題

1：晚期產後出血

什麼是晚期產後出血?

分娩24小時後到產褥期內發生的子宮大出血，稱為晚期產後出血。

造成產後出血的原因：

子宮復舊不良;剖宮產後子宮切口裂開;產後滋養細胞腫瘤;子宮粘膜下肌瘤出血等。

預防產後出血的方法：

避免第一胎的剖宮產手術;鼓勵新媽咪純母乳餵養、促進子宮收縮;陰道出血多於月經量時，及時就診。

2：產褥感染

什麼是產褥感染?

分娩後生殖器官的感染，稱為產褥感染，是孕產婦死亡的前四位原因之一。

造成產褥感染的原因

營養不良、貧血、身體虛弱、慢性消耗性疾病;局部陰道的炎症;產前、產後出血使抵抗力減弱;產程延長、胎膜殘留;產科手術也可增加產後感染的機會。

產褥感染的癥狀

表現為會陰傷口的疼痛，局部紅腫，膿性分泌物;下腹部疼痛，陰道膿性分泌物，有臭味;出現發熱，寒戰等全身癥狀。

預防產褥感染的方法：

產褥期注意個人清潔衛生，尤其是外陰部的清潔;產褥期母乳餵養注意加強營養;出現發熱、腹痛應及時就診。

二、產後身體各部位如何護理

身體恢復

孩子終於「沖」出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過於跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時採用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪裡都覺得不舒服。當然，一切都會恢復正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩後可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應對。

你的會陰

如果你是自然分娩，那麼這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切，這種不舒服就更明顯了。

恢復計劃：一般醫院會採用一些物理療法，幫助你儘快恢復。如果你覺得需要一些止疼葯，可以向醫生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候可能會感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時給自己潑一點溫水。

你的腸

分娩可能會引發痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩)。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩後的第一次大便非常困難。

恢復計劃：通常情況下，痔瘡會在幾天後自行痊癒。同時，你要爭取多吃水果，多喝水，保持放鬆的心情，大便會慢慢變得不那麼困難。在大便時你可以用一張乾淨的衛生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫生應該可以給你開一些有緩解作用的葯。

剖腹產恢復

像其他任何手術一樣，剖腹產手術的恢復也是需要一些時間的。

恢復計劃：你大約需要在醫院裡呆5～7天。你也許會發現坐起來和站直都很困難。而且，在手術後至少六周內都應該避免提重物或者開車。傷口處要仔細護理，儘可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發現傷處有紅腫或者流液，要儘快聯絡醫生，因為這有可能是感染的跡象。

無論是採用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看，你會感覺分身乏術。

恢復計劃：出生之後，新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多麼想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。

出院回家以後，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺得應付不過來，可以謝絕一些探望。(不要擔心，朋友們會理解的。)要學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

惡露

分娩之後，你的身體會流出一些血樣的液體，有一點像來月經。這個過程要持續2～6周。剛開始的時候，分泌物可能是鮮紅色，之後顏色會漸漸變淺。

恢復計劃：多買一些吸收效果好的衛生巾。如果你發現自己在連續幾小時的時間裡，惡露的量有所增加，不到一小時就需要換一條衛生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，並出現發燒等癥狀，就很可能是出現了感染，應該及時去看醫生。

其他的小「驚喜」

浮腫：由於產後身體要排除多餘的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現浮腫。經常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助。

出汗：也是身體排除孕期體內增加的體液的一種方式——總得讓多餘的水分有個地方去吧。

所以，別太介意。想想吧，出汗能幫你減輕體重哦。

產後疼痛：因為子宮的收縮，你可能會感覺到抽搐似的疼痛。不用擔心，這是正常的子宮恢復的過程。這種感覺在你喂母乳時會更加明顯。如果覺得有必要，可以向醫生要求開點止疼葯。

漏尿：在咳嗽或者大笑的時候，你可能會遭遇這種尷尬的經歷。做一些鍛煉會陰肌肉的運動可以幫助你恢復那部分肌肉的彈性。一般來講，這種情況會自行好轉。如果長時間沒有改善，請諮詢醫生。

產後護理的中藥方

水腫

產後一、二周惡露或水分代謝不好，容易會水腫的問題，這時可以視體質使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果。

乳汁不足

如要促進乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補氣血，亦能促進乳汁分泌。另外，如希望乳汁通暢，除了做乳房護理，定時排空乳汁外，可在原有的八珍湯內，另加一點王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢。

乳腺炎

媽咪月子期間如有發燒、發炎的情形均應就醫處理，針對乳腺炎的部分，當然熱敷按摩不可少，在藥材的選擇上，最常用的為蒲公英，加一些當歸、川芎，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促進乳腺管通暢。這時媽咪也要避開油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞。

退奶

產婦若因為某些因素無法繼續哺喂母乳，醫師會建議將麥芽直接煮水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。

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