練過深蹲的人才知道 健身腰帶有多重要

在重量訓練中，有時重量多個1、2公斤，訓練強度就能被提高到另一個層次。但往往也正是這多出來的1、2公斤，超出了身體的承載極限，容易引起受傷。

如果你想追求更佳的表現、跨越這幾公斤的障礙，在運動時最好選用專業的健身護具，這樣能保證你儘可能少受到傷害，極大提升訓練的安全性。

拿健身護腰來說，在練習深蹲的過程中護腰可是能起到非常有效的作用。

第一，加壓。

對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆有力。

第二，支撐。

較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的里，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。

第三，保溫。

雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環，預防感冒和胃部的某些不適。

第四，塑身。

加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節鬆緊度，施加適當的壓力有助於減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。

下面給大家推薦一款舉重健身專用的護腰，帶上這款健身腰帶，讓你在訓練時更加放心大膽，盡情揮汗。

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