笑醒了，哈佛大學艾倫?朗格教授說：衰老是一個被灌輸的概念，你可以逆生長20年，下一個不老神話的凍齡女神男神就是你了

歲月是把殺豬刀

渴望青春永駐是每個人的美好願望

歷代大佬要求更高

都渴望長生萬年

可惜它們沒有玉帝6000年一熟的蟠桃

沒有鎮元大仙的人蔘果

徐福請命於秦始皇去東瀛煉丹

開心地看著3000童男童女

好吃好喝的帶上

結果say good bye了

最可氣的是

還弄出個什麼蜘蛛成精

讓李冰冰拍了個《謎巢》

哎呀呀，扯遠了

言歸正傳

下面給您看一組不怕時間的「妖精」

劉曉慶容顏不輸下下代

哎呀呀，這個太性感

不敢看

為什麼這些妖精青春永駐？

我們能不能也讓時間停住

甚至逆轉20年？

心理學家、哈佛大學心理學教授艾倫·朗格告訴我們

你完全能做到

A隆重介紹艾倫·朗格

教授今年64歲，是第一位在哈佛大學心理學系獲得教授席位的女性。曾獲古根漢藝術基金獎，美國心理學會公共心理學傑出貢獻等多項大獎。

有權威啊

B習得性無助

習得性無助是指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對於一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。

其特徵：當一個人發現無論他如何努力，無論他幹什麼，都以失敗而告終時，他就會覺得自己控制不了整個局面，於是，他的精神支柱就會瓦解。鬥志也隨之喪失。最終就會放棄所有努力，真的陷入絕望。因「習得性無助」而產生的絕望、抑鬱和意志消沉，是許多心理和行為問題產生的根源，普遍存在。簡單地將就是:一朝被蛇咬十年怕井繩

C可能心理學

傳統心理學研究的是「什麼」，而她研究的是「可能是什麼」。即：一切皆有可能不要過分依賴和相信規律和既往經驗

D專註力

專註力是一種批判性思維、指對當下你置身的環境或遇到的事物是否有足夠的敏感，是否用開放的心態和視角接納、思考、和互動。只要它是新的，是不一樣的，讓你對人和環境重新敏感起來，向新的可能性敞開。而那些我們多年來稱之為「智慧」的東西也會變得可疑起來。避免「絕對」的概念和習慣性思維。哎呀呀，就是活在「當下」，不要失去好奇心、摒棄固執的「死腦筋」和「想當然」

艾倫.朗格教授實例時空膠囊

時間：1979年，地點：堡的老修道院，要求環境從新布置得與二十年前一模一樣。

實驗者：十六位年齡都在七八十歲老人，分兩組實驗組及對照組

這一個星期里，這些老人都沉浸在1959年的環境里，她們聽上世紀五十年代的音樂，看五十年代的電影，讀五十年代的報紙和雜誌。

她們都被要求生活自理，比如一起布置餐桌，收拾碗筷，自己穿衣服，自己走路。看年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報紙和雜誌，討論卡斯特羅在古巴的軍事行動，美國第一次發射人造衛星。

不同的是

實驗組：言行舉止必須遵循現在時——

他們必須努力讓自己生活在1959年；

控制組：用的是過去時——

用懷舊的方式談論和回憶1959年發生的事情。

實驗結果證明，老態龍鍾，步履蹣跚的老人。一個星期後，她們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，血糖也正常了；步態、體力和握力也都有了明顯的改善。

局外人被請來看她們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。

這些老人在心理上相信自己年輕了二十歲，於是身體做出了相應的配合。

原本拄著拐杖的老人，需要三十秒能夠從客廳走到卧室，放下拐杖，開始快速的走路。一個星後，直起腰身，步伐矯健的從客廳走到卧室，而且只用了幾秒鐘。哇，吃驚啊

實驗組，他們的關節更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測試中得分更高，有幾個老人甚至玩起了橄欖球。鼓掌

通過這次實驗，我們可以發現：我們生命最後階段的衰老並非是不可逆轉的。也許我們無法撫平滿臉的皺紋，但是可以走出我們固定的思維模式。

不要把你的身體和你的年齡聯繫起來，而是你的心要相信你是二十年前的你，那麼你的身體就會隨之而得到相應的改善。

某天早上我們醒來，驚恐地發現自己有白髮和皺紋時大呼「完了完了，老了」。

當我們發現自己記性越來越差時，也說「完了完了，老了」，而很少再去尋找其他的可能性，比如也許是我們失去了記憶的動機和意圖？

比如是不是人類有對衰老過於恐懼的尿性？

總結：衰老是一個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。一個人衰老的速度與環境暗示很有關係。

再看看以下幾個活生生的例子

中國第一瑜伽老人，88歲練好全身病痛，活成了「老神仙」！

86歲體操那奶奶那股認真好可愛

86超模，老了依然迷死人不償命

最後，魚兒想說：一切皆有可能，你的心態決定你的健康！

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