讓香噴噴的泡泡浴治癒你的婚前緊張焦慮

最新 02-06

策劃婚禮、裝修婚房、婚前派對、購買婚品...籌備婚禮期間，新娘需要親自著手的事太繁瑣，很容易在壓力下產生緊張焦慮的情緒，進而睡眠不足、爆痘，嚴重影響婚禮的效果。為了緩解這一系列新娘焦慮綜合征，建議你不妨給自己一些獨處的時光，定期為自己製造一些美美的香氛沐浴，放鬆身心，用最好的自己去迎接人生的新階段。

泡泡浴的最佳伴侶

鮮花、美食、美酒、香氛、書籍……這些都可以成為獨處時光中貼心的陪伴。酒精有讓血液加速的作用，適量的攝入能讓皮膚的新陳代謝在霧氣氤氳的泡泡浴過程中變得更好。而一本自己摯愛的小說，則可以讓思想和心靈都去到別處，徹底refresh。

泡泡浴單品怎樣選擇？

浴缸有了泡泡，就如跳舞有了音樂。不僅如此，因為泡沫含水量高，水分毛細作用容易吸收皮膚上的污垢，所以泡沫越多，清洗起來越乾淨，越美麗。一款合心意的泡泡浴單品決定著最關鍵的治癒感受。

這些五顏六色的可愛浴球都來自於Lush，使用前雙手把它們掰開，然後放入浴缸的水流或預存水中打出泡泡，會產生大量綿密的香泡泡，而且不同顏色的浴球還會改變水的顏色，完美成就你的少女心。

Viktor & Rolf Flowerbomb Foaming Bath

如果你喜歡甜美的水果花香，就可以試試 Viktor&Rolf 的這款超經典香味，混合了玫瑰、桑巴克茉莉花和廣藿香。就是現在網上大家總說的「可甜可咸」本尊了！美麗的組合就像芬芳的詩歌，還會有精緻的泡泡裝飾你的浴缸。

Philosophy 椰子味三合一泡泡浴液

自然哲理是一個非常受歡迎的小眾身體護理品牌，崇尚天然。這款椰子味的三合一沐浴液，靈感來自甜點，想想就覺得格外可口。它可以用作沐浴液、泡泡浴液和洗髮液。椰子油的成為對皮膚也是好處多多，不如來一個椰子味的療愈時光吧。

Laura Mercier 蜂蜜沐浴膏

不要以為LM只是化妝品做的好，這款蜂蜜沐浴膏更是會讓人慾罷不能。想讓獨處的沐浴時光更加甜蜜的話，只要在溫暖的流水下旋轉附送的木製蜂蜜勺，浴缸中的水和四周空氣就會愈來愈甜美啦。千萬不要忘記深深地吸一口它濃郁的焦糖香！

Fresh 米酒浴液

受到了日本米酒護膚的啟發，整瓶含有38%的米酒成分。還有生薑精華可以放鬆緊張的肌肉，杏和桃子的味道也格外讓人沉醉。在入浴前10分鐘放入水中，可以讓整個空間都充滿這種幸福的味道。

AFRICAN BOTANICS 卡拉哈里沙漠排毒凈膚浴鹽

這款奢華的浴鹽能夠滋養肌膚，同時鎮靜寧神。產品選用卡拉哈里沙漠的粗粒鹽，加入馬魯拉果仁油、排毒海藻、布枯葉以及其他植物成分，恢復皮膚的水分和養分平衡，促進血液循環。杜松子以及檸檬草的柑橘調芬芳具有提神效果，即時趕走疲勞感。

MIO SKINCARE 瑜伽元氣恢復泡浴液

這款泡浴液形容為「裝在瓶中的個人專屬按摩師」。具抗炎功效的酸渣樹油可舒緩肌肉酸痛，硫酸鎂浴鹽則可減輕抽筋癥狀，而七葉樹籽萃取物則可消除瘀傷，令疲憊的雙腿恢復力量。它還富含具有滋潤效果的巴西木乳油以及鼠尾草和羅勒萃取物，可讓你的感官重煥活力。

泡泡浴的最佳溫度

根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對於皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，使得身心進入興奮狀態。所以如果水溫不合適，也是起不到放鬆作用的呢。

泡泡浴持續多久最好？

泡泡浴的時間也特別需要把握好，一般來說都是看到泡泡漸漸消失、水溫漸冷的時候，就該結束啦。40℃以下的溫水，泡浴20-30分鐘剛剛好。盡量不要全身泡在水裡，讓熱水沒到肩膀時，部分人容易感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。所以可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。