學會科學飲茶，別讓雅事變禍事

（註：文章僅代表小合自己觀點，不能作為標準!）

君子好茶，自古以來，茶道便是一件養生的雅事。

但是飲茶的講究經年相傳，太多的內容早已遺失。加上當今社會為了生活而奔波的快節奏，人們飲茶不再講究茶道、茶禮。而是擷取一捧茶葉，在保溫杯里開水沖泡後隨即引用。

貪茶香茶味，卻丟了養生大道，實在是撿了芝麻丟了西瓜，若是運氣糟糕，嗜飲不合時宜的茶，反而對身體百害無一利！眾壺友千萬小心了。

飲茶三忌

茶多而水少，就容易泡出過濃的茶湯。許多老茶迷喜歡泡濃茶，茶香和茶味都濃上三分，喝上一口大呼過癮！

但是別忘了，茶氨酸具有刺激神經的興奮作用。如果茶湯過濃，對味覺嗅覺神經有嚴重影響，更對整體神經系統有影響。

2.不飲隔夜茶

茶湯經過長時間放置，其維生素會逐漸消失。取而代之的是脂成分與茶多糖，這樣的環境特別適宜微生物生長。故而隔夜茶易餿、易霉。

喝隔夜茶，會對消化道、腸胃造成巨大負擔進而損傷。

3.餐前不飲茶

飯前不能喝茶有兩個講究，第一是茶湯會刺激味覺使其敏感度變低。飲茶後吃飯會覺得飯菜索然無味。

第二個說法是茶水會抑制胃酸分泌，造成消化不良。並且在空腹血壓血糖較低的情況下，不常飲茶的人很容易出現心悸、頭疼和「茶醉」。

不同人群飲茶分別有何講究？

體虛者

應當飲紅茶，適當添加牛奶和砂糖，甚至煉乳。補充線粒體能量，增加精氣神。

佛系青年

應當飲綠茶，飲出原香原味，減輕精神壓力，平衡體內激素。

婦女

應當飲花茶，調養激素分泌，疏肝解郁，理氣調經。

體脂高人群

應當飲黑茶，烏龍茶，沱茶，分解體內多餘脂肪，速減體重，提高體質。

肉食主義者

飲重發酵的緊壓茶，茶磚、茶餅。幫助腸胃消化葷食，刺激腸道蠕動，解決消化不良。

腦力勞動者

飲輕發酵綠茶。刺激神經系統，保持精神飽滿，增加靈感來源。

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