血糖高別急著吃藥，這幾種降糖食材常吃，血糖悄悄降下來

生活水平的提高極大的豐富了我們的餐桌，但是在享受口腹之慾的同時，一些過去很難想像的疾病正進入了我們的生活，糖尿病就是其中之一。得了糖尿病的人不僅每天要服藥、監測血糖，還要擔心患上其他併發症。內分泌科專家表示，糖尿病患者只要在飲食上做好調整，再加上運動和用藥，血糖完全可以控制好。

得了糖尿病雖然很難徹底治癒，但是只要能夠保證自己的飲食結構均衡，同時遵循醫囑按時按量的服藥，控制住病情還是非常容易的。不過在治療糖尿病的過程當中，最主要的仍舊是吃，千萬不要把所有的希望都寄托在藥物治療上，這樣必然會導致病情的反覆，對於健康是極大的損害。

木耳具有抗活性物質，能夠增強人體的免疫力，長期食用木耳還能夠有效的降低人體血糖，對於糖尿病的人或是血糖偏高的人是非常好的食材。

苦蕎茶含有黃酮類物質，之中的蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，是會有效降低高血糖作用.

黑大蒜的營養價值比原本的蒜頭要高很多，不但具有蒜頭的功效，還能調節人體的血糖，常吃可以有效的幫助穩定血糖。

皂角米是我們常吃的食物之一，皂角米富含植物膠質，對於便秘的人具有很好的緩解功效，常吃益處多。除此之外，皂角米還對糖尿病患者很有益處，可以有效的控制餐後血糖上身速度，避免血糖升高。

糖尿病是中老年人的慢性病之一，雖說糖尿病不足以致命，但是糖尿病的潛在威脅真的是很嚴重的，長期的血糖升高，會嚴重危害人的心、腦、腎、血管、神經、皮膚等。所以糖尿病一定要引起大家的重視。

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