3個信號說明血壓太「高」，快速降壓多吃生活中的它，不吃真虧

很多老年人都有高血壓，這是因為人老後腎精虧虛、髓海不足。髓海就是指腦，《黃帝內經靈樞 海論》云："腦為髓之海，其輸上在於其蓋，下在風府"，又有"髓海有餘，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安卧"。既然是腦的問題，就可以對症下"葯"。

1.頭暈是由血壓波動造成血管抑制性引起的，這個癥狀經常出現在突然下蹲或起立時出現，尤其是女性朋友們。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適的感覺，嚴重的妨礙大腦的思考，影響日常的工作，對周圍事物失去興趣。當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，會出現和內耳眩暈症相類似的癥狀。

2.頭痛。這是一種最常見的高血壓癥狀，更多的零部件在背面的頭部，同時伴有噁心，嘔吐。如果時間長了，很嚴重的頭痛，噁心，嘔吐，這可能是高血壓惡化信號。

3.肢體麻木。常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，據分析，秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。

如果經常吃秋刀魚，可以預防高血壓。秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，據分析，而且秋刀魚含有很多人體不可缺少的營養素，這些的營養素可以有抑制高血壓和心血管疾病的作用，所以秋刀魚要比牛肉啊豬肉等肉類的價值高，大家可以放心食用。

玉米須煎水治療高血壓：玉米上有一種東西大家都見過，而且基本不會認為它有什麼作用，這個東西就是玉米須，其實玉米須是具有降壓利水的功效的，用乾的玉米須60克，放進鍋中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，這個偏方對於降血壓很是有效

杜仲遊離氨基酸極少，含有少量蛋白質和15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有降血壓、降血脂、平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，增強人體免疫力等功效。

俗話說山藥是：山中之葯、食中之葯。不光是保健食品，而且還具有極高的藥用價值。山藥幾乎沒有脂肪，山藥含有的皂苷可以降低膽固醇和甘油三酯，還能較好的改善高血壓和高血脂症。

高血壓是世界最為常見的心血管疾病，高血壓食療降壓主要是通過食用的食物，對血管、血液，脂肪代謝產生影響，達到降血壓的效果。所以，高血壓患者在選擇食物的時候，可以選擇那些有利於疏通血管，促進代謝的食物。

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