健身成癮的8種癥狀，第三個很多人做不到！
每一類人都有自己的特徵：00後普遍二次元，處女座都有點小潔癖，程序員的世界只有代碼能懂……那麼愛健身的人呢？
最近小夥伴跟我說，他健身有點上癮了，說自己如果隔三差五不去健身房擼鐵，都會有痒痒，難道這是病？胖子們表示不理解啊！
下面這10種癥狀，測測你對健身到底中毒有多深！
1、沒事總愛掐肚子
我是一個小胖子，沒事我就掐肚子。
腹肌馬甲線一直是小哥哥小姐姐夢寐以求的，健身成癮的人會時不時的掐掐自己肚子上的肉肉，皮脂，如果一旦發現脂肪變厚了，就會變得很抓狂，然後加大運動強度。
2、堪比熱量計算器
什麼意思呢？三分練，七分吃，控制飲食這麼重要，想要練就好身材，熱量當然要嚴格把關啦！
健身成癮的人，關注食物熱量大於美食本身。就是再怎麼美味的食物，也要迅速區分碳水化合物、蛋白質和脂肪，一下子就能辨別出高熱量的食物。簡直不要太厲害！
3、幾天不健身手癢
一天不練，如隔三秋。對於大多數胖子們來講，減肥鍛煉健身是一個特別痛苦的過程，因為好難堅持啊。
然鵝，世界上還有這麼一群人，對健身是上癮的：只要1天不練，就會感覺肌肉在變少；2天不練，似乎渾身哪裡不舒服；3天不練，甚至整個人會很焦躁。
4、關注許多健身賬號
方法和努力一樣重要。對很多小白來講，最直接的辦法當然是關注各類健身減肥的賬號啊。畢竟可以讓我們少走一些彎路。你一定收藏過這樣的文章：
像什麼一個月瘦x斤的x個好方法；減肥圈公認x大減脂誤區；90％的人都不知的道減肥秘籍；教你學做低卡營養又飽腹的減脂餐……
5、想找個愛健身的女朋友
在這個一胖毀所有的時代，熱愛健身的人，通常都代表著，有耐心有毅力，時間觀念強，熱愛生活，活力四射，關鍵還能做得一手營養餐。
所以很多人都會想找個愛健身的男/女朋友。以前喜歡清純可愛傻白甜，現在的口味是，前凸後翹身材超棒還有馬甲線。
6、照鏡子、凹造型睡前必備
生命不息，自拍不止。胖的時候幾乎很少發朋友圈，可自打健身之後，你也開始臭美了。
這幾乎是一個正向循環：身材越好越懂得欣賞自己，從穿衣打扮到生活方式，簡直健康的快要愛上鏡子前的自己了呢。畢竟凹凸有致的身材一直是自己追求的呀！
7、聊起健身秒變話癆
健身之前最感興趣的事情是什麼？刷朋友圈追劇逛吃逛吃。可自打迷上了健身，你的生活就是健身本身啊！
身邊的胖子們都向你投來羨慕的目光，紛紛向你討教能瘦10減脂秘訣，如何快速瘦身巴拉巴拉……這時候你會秒變話癆，因為完全停不下來。
7、健身房可以讓人開心
對胖子來講，可能沒有什麼是比吃更能解決問題的了。
但是健身成癮的人，他們可能是這樣的：租房子的時候，先要看看附近有沒有健身房；出門在外，早7點準時出現在健身房；逛街，先搜搜商場有沒有健身房。
看看自己是不是上癮了？下面這一套魔性減肥計劃，趕緊學起來吧。
原地踏步 40S 間歇10S
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站立側提膝跳 30S 間歇10S
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十字步 40S 間歇10S
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開合跳前擊掌 30S 間歇10S
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前後定點走 40S 間歇10S
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跨步轉體跳 30S 間歇10S
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仰卧對側卷腹 10次 間歇15S
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側卧卷腹（左） 15次 間歇15S
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側卧卷腹（右） 15次 間歇15S
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仰卧剪刀腿 14次 間歇15S
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以上動作，重複兩次，同時注意動作標準，運動完記得拉伸哦。
