瘦腿最快方法，遠離大象腿就差這一招

纖細的大長腿是美女的標配，它能掩藏身高的劣勢還能提高氣質，不論是穿短裙還是緊身褲都能輕鬆駕馭。不過日常生活中運動飲食不當或是長期久坐，都會導致腿變粗，這不「大象腿」成了不少妹子最煩惱的事情，不少減肥最想減的也是腿部的脂肪，今天就來學習一下如何做能快速瘦腿！

想要瘦腿不能靠節食，要搭配合理的飲食和針對腿部的運動才能快速瘦下來，先來看看備受無數喜愛的瘦腿運動吧！

1、半倒立

平躺在墊子上雙手放兩側，兩腿抬起和上身形成90度，保持15分鐘，這個動作能緩解腿部的疲勞又能減少腿部的浮腫，是瘦腿非常好的動作。

2、深蹲

深蹲能有效的鍛煉腿部肌肉，有助促進血液的循環，還能提高代謝燃燒脂肪，早晚練習10分鐘的深蹲，不僅能瘦腿還能提臀！

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