瑜伽之泡湯小記 完成練習最重要

上周那場大雪,就這麼化得一乾二淨,整個城市裡找不到雪落過的痕迹. 彷彿,這場大雪沒有來過似的.

那個清冷早晨看見的雪白琉璃世界,就像是一場美妙的夢一樣,在記憶力閃爍著亦真亦假的柔光.

在我有限的,並不豐富的人生經歷里,早就發現了, 每一次美妙的經歷,是老天賜給你的一次桃花源之旅,遇到了,感受了,就夠了.

萬萬不可貪戀當時的美妙,想再去體驗一次, 肯定是不復得路的,不然就是遇到一個假的桃花源, 反而敗了先前的美好體驗.

瑜伽練習也是一樣,也許哪天你突然發現身體狀態及其之好,平時做起來呼吸不順的地方,這天特別順,每個體式完成的及其圓滿到位,整場練習如有神助. 這感覺太美妙了, 接近突然開掛的體驗. 於是,你想你從此的練習可能要飛上一個台階, 只能比這個更高更遠更廣闊. 打住! 打住! 請你醒醒,因為這是不可能的.

目前為止,我們周圍並沒有出現複製人或者高模擬機器人,我們都是天然的自然的人類,有真正的生命. 自然的東西, 特徵都是一樣的,它會一直在變化,就像天氣, 陰晴風雨雪都會有. 就像草木,隨著四季枯榮. 身體也是一樣,有時候能量滿滿元氣十足, 也有時候能量受阻中氣不夠的感覺. 這些都是無法阻止的,就像你無法控制天氣一直都是晴天,何況,一直都是晴天, 並不是一件好事情.

阿湯的練習跟其他練習相比, 我個人覺得最不一樣的就是,你能感受到你身體的四季,你能觀察到自己內在和外在的陰晴變化,並且能非常平靜的接受這一切. 在這一套固定的體式里,把自己從內到外檢查一遍. 今天是這裡感覺比較澀,沒關係沒關係,明天也許就不澀了, 就算明天沒有變化, 後天也許就好了,不管怎樣,練習完成了就好了.

有時候會在某個體式里充滿喜悅,有時候會在某個體式里悲傷會湧來.(對於這一點我們非常資深的瑜伽老鳥--馬總表示非常的不理解,有次我跟她說我今天的Janusirashasana里突然飆淚了, 馬總會一臉懵逼的問:"怎麼會呢? 我怎麼從來沒有? 以前有人跟我說她冥想的時候都會流淚,我就完全不能理解? 為什麼會這樣? 我怎麼從來沒有過? 你們怎麼回事?啊? ! " 我只能翻個白眼,無語望蒼天了.不過馬總做到那些我一時半會不知道什麼時候能掌握的體式了,我問她你怎麼做到的? 她也會一臉懵逼不知道如何跟我解釋.所以,別人的練習是別人的練習,根本沒有辦法參照的.練習是自己的,自己的狀況只有自己能感受到.

每個人的身體和感受不一樣.就算是自己的身體,今天和昨天也是不一樣的. 有時候我都不知道,是我們自己在改變對周圍的感受,還是周圍宇宙萬物的變化在改變著我們的感受.

總之,你的每一場練習里,所有的意外的狀況,或者是預期的效果,來了就來了,反正我還是會練習完. 沒來就沒來,我一樣會把練習完成. 就像你不喜歡下雨天, 可是就算是梅雨季節,大不了就是兩三周沒有太陽的事情,你該吃飯吃飯,該睡覺睡覺,內衣幹不了就拿吹風機吹吹咯, 反正太陽總會出來的啊. 春夏秋冬四季更替,各有各的美, 認真感受就行了.

練習完成了最重要,不可控的東西太多,你只能控制你自己堅持把練習完成, 就像很多地方你聽到的那句話:"只管耕耘, 不問收穫." 收穫到了時間就會來的.

收穫? 收穫是什麼? 這個問題常常會讓我想到,有時候會有人來問我:"練瑜伽有什麼好處?" " 練瑜伽可以治病嗎?""練瑜伽可以減肥嗎?" 這個時候我都特別特別特別特別........(此處可以重複100次)的犯愁, 這五分鐘的聊天時間,我要如何把我好幾年練習所有的感受和經驗分享給這殷切的期待呢? 我想對方大概是想聽到"瑜伽治百病,永葆青春,練得好可以飛哦! 練到最高階段還能成仙!"之類振奮人心的回答吧.可是我並沒有這樣的回答可以給提問者啊.我要是跟對方說,你每天花兩個小時請我喝杯咖啡,我來講給你聽,大概一年可以大概講清楚所有我知道的,但是還不確定你是不是能完全理解. 那對方大概是要落荒而逃的. 所以,最後我只能回答, 嗯! 因為練瑜伽很開心! 是實話,但遠遠不足. 卻也沒有辦法.

上周口令課, 突然沒了地暖, 天冷,我整場練習基本在老師的口令聲里爬著滾下來的. 昨天有了地暖, 我失策的擦了太多護手霜在手腳上, 一上去第一個下犬我就知道,大勢不妙,腳底滑手心滑,於是整場練習就是僵持下來的. 不管怎麼樣,完成了練習就行了,不管是滾,是滑.

這周三滿月,沒有練習. 周二重污染我沒有練習, 其它的練習里還在跟大叔給我的7個新朋友在努力熟悉中. 站輪在起來的時候,最後的20%可以靠自己慢慢彎起來,但是很有感覺了,應該會越來越好. 總之,就是不著急慢慢練. 神奇的是,這裡開始有人跟我打招呼了, 覺得很有意思. 記得我剛來的頭一個月,還跟馬總她們說,我好喜歡這個冷漠瑜伽館, 因為這裡每個人都是寫著一臉"不要跟我說話,不要打擾我練習", 大家來了就是安安靜靜各練各的,練完了安安靜靜的走. 就算是大叔,除了練習的時候他會悄無聲息的在你需要的時候出現,其它時間也很少見到,也不會跟你過多語言交流, 基本上你用你的練習跟他交流就好了. 現在有時候那些經常在旁邊練的大姐們,偶爾遇到會對你微笑一下,或者打個招呼了. 但是,沒關係,我就是喜歡自由空間大的"冷漠社交".

有時間的時候,我喜歡練習完去買杯超贊的manner拿鐵, 喝一口全身毛孔舒爽, 坐在這個大露台慢慢喝完, 抬頭是一片開闊的天空,下面有一片梧桐樹林, 四季顏色不一樣, 看它們靜靜的隨著季節變化,不悲不喜.

這天天氣晴朗, 梧桐樹在這個時節,早已掉光了葉子,樹枝蜿蜒曲折的在風裡疏疏朗朗搖晃,等待春風來.

感謝這晴朗的一天.

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