一、夢境真能預知未來？

科學家認為這種似曾相識的感覺就是夢境在現實生活中的透射。而夢境中的內容，在另一個平行宇宙或許真的發生過。

圖1：夢境與未來

二、為什麼有的夢醒了就忘了？

有的夢醒了還能回憶一二，有的就完全沒印象，其實這主要取決於你處於什麼樣的睡眠狀態。剛入睡的時候睡眠狀態淺，記憶比較零星和模糊；進入到深度睡眠後，由於大腦皮層被抑制的時間較久，所以這兩種情況醒來會記不清做了怎樣的夢。

圖2：失眠多夢困擾

三、長期多夢是什麼原因?

因壓力過大、思慮過度、脾腎虧虛等所導致的多夢、睡眠淺、心神失養。

圖3：中醫調理

四、中醫三招帶你走出夢的困境

運百會穴

穴位：百會穴位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，為手足三陽、督脈之會是調節腦功能的重要穴位。

操作手法：兩手輪流以食、中指指腹按揉百會穴1分鐘。

功效：此外百會穴有很好的健腦作用，最好在白天做，對課業繁重的學生；氣虛突然起立會頭暈眼花的女士；希望預防老年痴呆的老年朋友也很有幫助。

圖4：運百會穴

拍心包經

穴位：心包經位於雙上肢內側的正中線上

操作手法：由上自下以空掌拍打雙上肢心包經循行部位5-8分鐘，重點在肘部內側以紅潤或出現瘀斑為度（出現瘀斑一般是邪氣出表的徵象）。

功效：《靈樞經》記載，「肺心有邪，其氣留於兩肘」。然而中醫認為情志類疾病都心有關。所以拍打心包經可以清心除煩，可白天做，對於思緒多、壓力大、平素情緒易緊張導致的失眠有良好的調節作用。

圖5：拍包心經

按壓合谷、太沖穴

穴位：合谷穴在手背第1、2掌骨結合部之間凹陷中。太沖穴在足背側第一跖骨間隙的後方凹陷處。

操作手法：睡前取坐位按揉雙側合谷、太沖穴各3分鐘，感覺局部有酸脹感為度，此時療效較好。

功效：合谷和太沖合稱四關穴二穴相配，一陰一陽一上一下，可以調理全身的氣血。具有疏肝解郁、行氣活血、和胃降逆、定志安神之效。二穴相互作用相得益彰，對於情緒不穩定造成的失眠有非常好的療效。

圖6：按壓合谷穴、太沖穴

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