看完這篇文章，你會愛上蜂蜜的！
「采百朵花，釀一滴蜜」雖然不同蜜種所采朵數是不一樣的，但也見蜂蜜的彌足珍貴。
冬天冷冷的季節里，一杯暖暖的蜂蜜水是很多人喜歡的暖飲。蜂蜜作為傳統的滋補保健的食物，越來越受到人們的青睞，這一點從超市貨架上琳琅滿目的蜂蜜品牌便不難看出。
蜂蜜，究竟對我們的益處有哪些呢？
蜂蜜通便
蜂蜜中富含低聚糖，低聚糖能促進腸道益生菌的定植生長，同時會抑制有害菌的繁殖，保證腸道微生物的平衡狀態，促進腸道的潤澤和蠕動等，從而利於排便。
潤肺止咳
除了直接喝蜂蜜水，在溫熱的牛奶中加一點蜂蜜，不僅口感好還有不錯的潤肺止咳效果。
秋冬，感冒咳嗽嗓子不舒服的人特別多，除了用市面上熱售的秋梨膏、柚子茶等，也完全可以自己在家用蜂蜜做一些止咳化痰除燥的食療小方。例如可以將秋梨蒸熟後，拌蜂蜜食用，反覆咀嚼後緩緩咽下，對肺燥引起的熱咳療效不錯。
抗菌消炎
蜂蜜有殺菌的作用，對於一些有輕微外傷與擦傷等，蜂蜜可以用來外敷消炎殺菌並促進傷口癒合。
冬季吃水果蔬菜較少，很多人會出現上火口腔潰瘍的情況，喝水都鑽心的疼，蜂蜜對這種小創面就有不錯的殺菌促癒合的效果，用小棉棒蘸取蜂蜜均勻的塗抹於創口，或喝點蜂蜜水都是不錯的選擇。
因冬季家中太熱或感冒導致的鼻腔乾燥，可將稀釋五倍的蜂蜜水，輕塗於鼻腔中，不適感也會很快緩解。
蜂蜜美容
現在的微信朋友圈中，很多朋友高調促銷各種面膜，且不去評價其面膜的優劣，其實我們自己在家也完全可以親自動手製作一款天然的蜂蜜面膜。
蜂蜜的潤澤性可以減緩皮膚表面水分的流失，而蜂蜜中含有的酸性物質，也有殺滅面部細菌，潤澤營養皮膚的效果，如果能堅持長期使用蜂蜜做面膜，還有不錯的祛斑柔膚效果呢。
當然純蜂蜜不建議直接塗抹於臉部，一份蜂蜜+一份甘油+一份麵粉或者奶粉，攪製成糊狀後，輕塗於臉上，敷15—20分鐘即可。
蜂蜜是大自然的饋贈，因此我們更不能辜負大自然的恩賜，這麼多的好處，讓我們一起做健康達人吧！
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