還在為胃病擔心嗎？這幾種方法不僅養胃還能減肥！

養胃儼然是現代最熱門的話題之一，那麼你真的知道該怎麼養胃嗎？今天就一起來看看吧。

1.養胃忌酗酒無度

酒精本身是可以直接地損害胃粘膜的，酒精還能夠引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來會加重胃的損傷，所以不要過量的飲酒。另外還需要戒煙，煙的危害是不容忽視的。戒煙不僅能夠保護自己的身體健康,還可以保護他人的身體健康。

2.適量喝粥

胃潰瘍患者喝粥要適量，因為食物（不管是喝粥還是吃飯）進入胃就會對胃產生刺激，導致胃部分泌更多的胃酸。大量的胃酸會嚴重地刺激胃內潰瘍面或胃黏膜，阻礙潰瘍創面的癒合，甚至加重潰瘍。

3.山藥

山藥具有健脾益胃，助消化的功效，山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適癥狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之佳品。

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