這就是跆拳道，你心動了吧

1. 跆拳道的含義

跆拳道訓練注重培養人的氣質、禮儀、道德修養、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，主要學習跆拳道的技術、品勢及功力擊破等內容。

「跆」是用腳踢之，「拳」是用拳擊之，「道」是方法、藝術，一種精神文化的心得。也可以說跆拳道是一種拳腳並用的藝術方法。因為它是以腳為主（佔70%），所以稱為「腳的藝術」。

其特點是迅速有力、精準靈活，令人讚嘆不已。跆拳道共有26種套路。練習者穿著專用道服，腰帶代表不同段位的腰帶比賽或訓練，跆拳道練習要求以禮始以禮終。

作為一項現代競技體育運動，1988年、1992年、1996年三次列入奧運會比賽項目，現成為2000年奧運會的正式比賽項目，設8枚金牌，同時它也是亞運會，泛美運動會，非洲運動會及中國全運動會、中國城市運動會一系列國際重大賽事的正式比賽項目。

2. 關於比賽

跆拳道競標賽分男、女各八個體重級別，各設8枚金牌。比賽在12m*12m的墊子上進行，比賽分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘，運動員身著專用頭盔、護胸、護膝等保護用具，採用電子記分。它主要以腿進攻，充分展示了人的激烈對抗，比賽氣氛也是緊張激烈的，高雅動作精彩紛呈。

3. 技術分格

技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，，心理穩定，攻防一體，常會使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一等，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體。動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。

進攻型：運動員進攻意識強，經常是追著對手進攻，用快速連續的動作壓制對手。

防守反擊型：運動員技術水平很高，也有很多大賽經驗，最多是試探性進攻，在對手進攻或反擊時找弱點，然後很直接的回擊。

4. 剛直硬打

不論是在比賽還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是簡捷實效的。對抗雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，或拳或腿，速度快，變化多，防守的動作也是直接格擋，隨即是連續的反擊動作。儘可能保持雙方的間距，以增加擊打的有效性，在近距離中爭取勝利的機會。

5. 攻法獨特

跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳、腳、膝、腿四個部位，尤其以腳和手為甚，長期練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度。功力測驗是跆拳道水平，普級考試，表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道的獨特攻法和特點。

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