頸椎病有救了！巧用妙招，用一個治一個，家有頸椎不好的，快收藏

頸椎病是非常常見的疾病，經常聽到朋友講脖子酸痛，有些職業特別容易導致，所以也是一種職業病。其中以下兩種原因較為常見

1、退行性變：隨著年齡增長而產生的頸椎間盤退行性變以及由此而致的整個頸椎和頸椎其它部位的退變是頸椎病的主因。

2、頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調或是穿弔帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。建議在有空調的辦公室里，最好再穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

頸椎病常見癥狀

1、頸項疼痛強直，整個肩背部疼痛，僵硬感，頭部屈曲、轉動受限。呈斜頸姿勢。回頭時，頸項和軀幹必須共同旋轉。少數病人可出現反射性肩、臂、手部疼痛，以及脹麻等癥狀，但咳嗽或噴嚏時無上肢放射性加劇。

2、睡眠不好：睡覺之前總覺得脖子不舒服，翻來覆去睡不著，第二天睡醒之後仍覺得頸部疲勞、不適。這種情況，要檢查一下床和枕頭是不是不合適，長期使用太軟的床、太高或太低的枕頭會導致頸椎病。

頸椎病常見治療方法

推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。

專家指出，頸椎病治療分為手術治療和非手術治療兩大類。其中，非手術治療也叫保守治療，如常見的按摩、膏貼等，大多數患者都會採用非手術的保守療法，因為它具有安全無痛苦的優勢，如臨床上使用最多的絡 通 萬 康 貼來說，已經一二百年的歷史了，對頸椎病、肩周炎有效率達到九成以上，現在是省級非物質文化遺產了，據說現在某寶網上就能找到了，而且還有三盒一療程的超值裝，真是划算真方便。希望以上這些內容可以幫助到更多的人。

分享護理方法

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2、放鬆頸椎只需一招

保持一個良好的站姿，軀幹正直，肩胛自然下沉，吐氣的時候兩個肩膀向上提，頸椎微微前屈，這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。

保持兩秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。這樣的動作可以重複20次，但每做完一組要伸展兩側的上斜方肌，就是將脖子向兩側彎曲伸拉。

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