你得學著自己跳出那個輪迴的圈

沒有人能夠真正的感同身受，明白這一點，你的人生也許會好過很多。

先講個事例吧。很早很早開始，我就很難接受撲面而來的負面情緒了。現在寫下負面情緒四個字，心還會有揪著的感覺。具體的表現是，我的好朋友找我吐槽一件事情，我會搬出一套看上去無懈可擊的理論。Balahbalah說完之後，總結出的一句話就是：不要浪費時間在我這裡吐槽了，你去解決啊。

經過幾番這樣的不歡而散，我洋洋得意，好友不僅沒有得到心理上的安慰，反而被攻擊。

有一次她跟我說：你最近有點偏激，感覺隨時隨地都像要發一場大火。我當時心裡還在翻白眼。

接著這種狀態越來越多，神經綳得越來越緊，我大概意識到出問題了，但是問題具體在哪裡並不清楚。

我只知道，實在煩亂的時候，我會在心裡數到100什麼都不想。會在晚上睡覺之前或者午休之前抄一遍心經。去圖書館借了一些佛法的書來看，去聽一些成長類的課程。

有用，當下的時刻會有很放鬆的感覺，但只在淺表。

深層次的自我溝通問題依舊在輪迴。放下，柔軟，自在，平和，這些詞我都知道，但是遇到急事的時候，疲憊感一樣不少，對於監察執行的執念簡直要把自己捆綁住。我開始懷念那個即便心情不好，也會在文字里嬉皮笑臉的小姑娘。

有一天深夜睡不著，我就問自己，你覺得你的核心價值觀是什麼？當時靈台清明，想到了以下幾個詞語：責任、自信、善良，不管碰到什麼境況，有這幾個詞傍身，我就不怕了。或者即便我暫時達不到上面三個詞語所表達的狀態，我只要知道我要往哪裡去，就會安心很多。這是自我層面。

上一篇公號文寫完之後，其實我平靜下來想了很多，我的父母真的那麼值得吐槽么，是，我曾經非常厭惡他們對金錢的在意，甚至覺得這樣的在意壓倒在我身上，讓我喘不過氣來。但是平心而論，他們不是可惡的父母。甚至於他們不是執念非常深的父母。我做的很多決定，他們即便反對，但是最終結果只要還不錯，我都會得到我應有的自由。我對他們的怨念，不過是因為我以為的跟我得到的，兩者之間有落差而已。

有兩個朋友看完上一篇公號，來找我聊天，我想對她們也對自己說：很多時候，我們那麼辛苦獲得得某些成績，最親密的人覺得不值一提，於是我們很受傷。或者我們在往前走的路上，心裡覺得走不動了，但是大腦還在給我們發出指令，像鞭子一樣抽打著我們往前走。這個時候，記得停一停，把自己當成局外人，看著目前的局面，等你稍稍平靜一下，再安撫下自己，你會發現，下一步可以走得更穩當一些。

抱抱自己。然後接著走下去。

（圖片摘自網路）

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