長壽的人都有的好習慣，你有3個算是幸運的了！
春節回家拜訪長輩，我們的祝願基本都是壽比南山、松鶴常青。當然，我們也希望自己長命百歲。
長壽的人都有的好習慣，你有3個算是幸運的了！
先進的科技不僅可以幫助老人在智力上保持活躍，還可以增強人的社交能力，改變人的心態。很多百歲老人對新事物都有很好的接收及適應能力，比如會通過發電子郵件跟自己的老友聯繫，並認識新朋友。養生之道，歷代養生專家無不重視大便的通暢。保持大便的暢通而無積滯，能減少身體的不適，有益於健康長壽。老人便秘不僅會引起痔瘡、肛裂等健康問題，還可能會因為排便時用力過猛疼痛，引起血壓升高、急性心肌梗等。
早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的
冬天的時候，老年人應該早睡晚起，冬天自然界陽氣弱，除非是體質強健的老人，否則不提倡早起做戶外運動。 這種人患老年痴呆的概率要比其他人群低，因為身體本身不容易遭受外界壓力。因此在日常生活中可以多冥想，也要養成睡午覺的好習慣。嘴唇顏色識健康-正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光。經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養的。艾灸條點著時，接近到距湧泉穴半厘米處，10-30秒之間就會感到熱，是健康人的正常表現。若感覺到熱的時間過長，或左右腳感覺不同，可能是交感神經失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病。
每頓飯都自己做確實很麻煩。但是即使是叫外賣，那也應該坐下來慢慢吃，而不是匆匆忙忙地邊走邊吃，或者在車裡吃。應該像法國人一樣慢慢吃，吃每頓飯都花20分鐘。這樣你既能吃得少，而且還能獲得享受
