35天特殊之旅

2017年的年底，跟隨一群對生活充滿熱情和激情的小夥伴體驗了一次35天的特殊之旅。

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全職媽媽之後，經常很焦慮，焦慮現在，焦慮以後，焦慮各種。今年8月份無意間看到不點(上海一個小夥伴)的照片，真是被驚到了，變化好大吖，完全沒有了剛生完寶寶時的大肚腩，取而代之的是健康到發光的馬甲線，默默的抓了抓自己的游泳圈，心想，真的可以嗎？後來就看到苗媽第八期的減脂營招募的帖子，立馬毫不猶豫的加了微信，由於處於哺乳期，情況比較特殊，苗媽問了一些情況之後就建議我暫時不參加，等等下期。終於在第九期的時候抓住了2017年的小尾巴。

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為期35天的減脂營，收穫頗豐。原本我是激情滿滿的參與的，剛開始有些跟不上節奏，無論是飲食方面還是運動方面都有點落後，手忙腳亂的。

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飲食方面：我是一個對吃沒什麼追求的人，之前一直以清淡為主，但是偏素，有時候一周都不吃一次肉菜，主要也是懶，怕麻煩。入營之後才知道，飲食要均衡，蛋白質 + 蔬菜 + 碳水 ，比例是： 1:2:1。第一周，我擔心的情況發生了，產奶量大幅度下降，由於我家寶寶接受輔食的量比較小，之前晚上基本上可以睡整晚的，突然晚上經常醒來並且大哭，說實話當時我心裡是很慌亂的，我不知道他是餓了還是猶豫我吃了什麼食物導致他脹氣不舒服還是怎樣。每次他哭的撕心裂肺到不要我的時候我就很崩潰。甚至想著要不然放棄好了，等以後斷奶了再說。一邊又在認真排查自己最近吃了什麼，有什麼可能引起寶寶不適的。一周之後，一切都變好了起來，時間安排上也逐漸合理起來，也找到了快速又營養的煮飯方式，並且也開始有意識的搭配飲食。奶量也恢復了，也會換花樣給寶寶做一些輔食。每次都被點名準備的太多，然而，我真的怕奶水變少，還有就是吃不飽扛不動家裡的胖娃娃吖

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運動方面：我其實一直都挺懶的，並不喜歡運動，嘗試過的減肥方式也僅限於節食，當然是沒什麼成果的。真的挺感謝小象的，讓我知道運動原來不需要喘的懷疑人生，也不需要大汗淋漓，並且還能很好的燃脂。對於缺乏運動的我來說，一開始的健走真的是腿好酸吖。看著體重秤上不斷更新的數字，堅持一下吧！為了完成每天的有氧運動，只有利用隊友在家可以幫忙帶娃的時間，我不得不改掉自己晚起的壞毛病(儘管嫌棄這個毛病很多年了，然而還是慣著它)，每天6點鐘起床出門，沿著馬路趁著路燈的光亮一點一點的開啟好心情迎接新的一天。

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睡眠方面：程序員真的是個神奇的生物，應該沒有幾個程序員可以做到早睡早起吧。我們這一對程序員夫婦也是如此，平時12點能睡覺就已經算早的了，周末真的是放肆到不認人。有了寶寶之後有段時間連寶寶的作息都要被影響了，我內心是有些焦急的，但是隊友晚上10點回家是常事，一有動靜寶寶就醒了要玩很久才會睡，現在刻意調整作息時間，10點鐘睡覺，連隊友也會受到一些影響

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最後，真的很感謝苗媽把我們聚在一起，有兩個好的指導員，還有一群積極可愛的小夥伴互相加油互相影響。2017年收穫大大的一年。2018年大家繼續加油，遇見最美好的自己。

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