爸爸媽媽該如何培養寶寶獨立入睡

培養良好的睡眠習慣，不但要求寶寶能夠按時睡、按時醒，而且還要培養寶寶自動人睡，不要過分依賴媽媽或爸爸。所以說，良好的睡眠習慣既是一種生活規律的培養，更是一種自立精神的培養，這對於寶寶成長大有好處。為了培養寶寶的良好睡眠規律，媽媽或爸爸要注意以下幾點：

不要怕寶寶睡不著，而老是抱著寶寶連拍帶搖，甚至抱著寶寶又是哼唱催眠曲，又是滿地轉悠地哄著寶寶入睡。這樣做的結果雖然能使寶寶儘快入睡，但如果把寶寶放到床上，他往往會睡不踏實，常常會因一點響動或其他干擾就從睡夢中醒來。如果要想讓寶寶重新入睡，必然還要重複以上做法。

不要讓寶寶含著乳頭人睡。如果寶寶已經養成必須含著媽媽的乳頭才能人睡的習慣，媽媽一旦將乳頭從寶寶嘴裡拽出來，寶寶就可能被驚醒。即使現在不醒，如果夜間要撒尿或因其他什麼原因醒來後，要想讓寶寶重新入睡，寶寶必然要求同樣的條件，不給他含媽媽的乳頭就會哭鬧不止。

無論是以上哪種情況，長此以往都會使寶寶養成依附媽媽和爸爸的習慣，對培養寶寶的自立精神製造了障礙。為了養成寶寶良好的睡眠習慣，也要有正確的方法。如果寶寶暫時沒有睡意，媽媽或爸爸也不要強求。一般情況下，只要寶寶在睡前玩2個小時左右，就會感到疲倦而自然入睡。如果你的寶寶不是、『爾勝尊寶寶超好帶這樣的話，可以讓寶寶自己躺在床上，不要抱起來，更不要和寶寶進行劇烈活動或玩太興奮的遊戲，要保持室內安靜，過不了一會兒，寶寶就會自己入睡，如果寶寶還不能很快人睡，媽媽或爸爸可以靜靜地坐在寶寶身邊，或輕輕地哼首催眠曲使寶寶進入甜蜜的夢鄉。

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