不同肌膚類型的不同護膚飲食調養
美容
02-06
油性肌膚：
油性肌膚的皮膚油脂分泌旺盛，應多吃一些涼性食物，少吃辛辣、溫熱及油脂多的食物。
tip：白蘿蔔，胡蘿蔔，白菜，冬瓜，絲瓜，蓮藕，銀魚，雞肉，兔肉等都是不錯的選擇。而奶油乳酪，豬肉，狗肉，羊肉，花生，核桃，桂圓，巧克力，可可，荔枝等這些食物就要避免了，少吃，這些是溫熱和油脂多的食物。
乾性肌膚：
乾性肌膚是皮膚比較的乾燥缺水，應多吃一些富含維生素a的食物。因為維生素a可以促進皮脂分泌，使皮膚保持滋潤。
tip：還可以多吃一些豆類蔬果等鹼性食品，對滋養皮膚也有一定的效果。
混合性肌膚：
混合性肌膚多為t區油而兩頰干，應多吃一些富含維生素和水分的食物，能夠使皮膚半透明、富有彈性的食物。
tip：西紅柿，黃瓜，蘋果等就是不錯的選擇。
中性肌膚：
中性肌膚是最理想的肌膚類型，不需要過多的護理，飲食上盡量避免食用刺激和擴張皮下毛細血管的食物就可以了。
tip：比如酒類，韭菜，大蒜，辣椒等，這些就是比較刺激皮膚的食物。
