為什麼冬天皮膚乾燥？冬季如何保護面部和手皮膚？

都說手是女人的第二張臉，我們日常在重視面部肌膚護理的同時，同樣要重視對手部的護理，特別是在冬季。對於男人來說，手上的皮膚乾燥、發紅、裂開也是很不好看的。為什麼冬天皮膚會這麼乾燥呢？我們應該怎麼處理？請往下看。

冬天天氣冷了，很多人會開始增加對皮膚的保養，不想要自己的皮膚變得很乾燥，也不想要在皮膚上出現新的皺紋。最常見的解決方法是通過塗潤膚乳來改善皮膚，但是僅靠外表的滋潤是不夠的，這些方法往往只有臨時作用。為了整個冬季好好保養我們的皮膚，不僅要知道怎麼滋潤表皮，而且要了解皮膚乾燥的原因，然後對症下藥，才能起到治本的作用。

為什麼冬天皮膚乾燥?

冬天天氣寒冷，很多人會出現皮膚瘙癢、嘴唇眼角乾澀、甚至皮膚皸裂等不適癥狀，這種不舒服的感覺來源於氣候變化：冷氣溫、冷風、下雪都會直接影響皮膚。凜冽的寒風吹在臉頰上，讓我們本身就敏感乾燥的皮膚變得更加「弱不禁風」。

但除了冷空氣的直接影響，我們面臨著另外一個元素：冬天室外空氣非常乾燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚容易變得乾燥皸裂，甚至眼周出現很明顯細小皺紋。

室內環境與皮膚乾燥

如果外面的寒冷天氣造成皮膚裂了可以理解，那麼溫暖的室內皮膚怎麼還是很乾？

室內環境也會成為皮膚乾燥的原因，因為很多家庭冬天使用供暖設備，導致冬季室內濕度比正常的濕度低幾倍！

正常濕度範圍：人體居住環境以40%-60%RH為宜；

供暖期間室內濕度範圍：10%-25%RH。

在廚房做飯、開水壺的時候，適度可能會高一些，25%左右，但我們度過時間最多的卧室里，空氣濕度往往會在10%左右的範圍。

室內空氣乾燥，除了給我們帶來不舒服的感受，時間長了會對人體健康存在不利的影響。在乾燥的環境中，人體呼吸系統的抵抗力降低，易引發或者加重呼吸系統的疾病。當相對濕度低於40%時，人體會感到咽喉發乾，有時還會鼻腔出血。乾燥的空氣還會導致皮膚粗糙起皺甚至開裂，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病。

冬天怎麼保養面部皮膚

皮膚的表面是由皮脂膜形成，可以幫助肌膚維持適當的水分。冬季皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。在乾燥和寒冷的季節里，油性皮膚出油相對會減少一些，因此油性皮膚冬天覺得臉頰干也是正常的，畢竟皮膚出油整體都減少了。

面部皮膚保養步驟分3段：

1.清潔

冬季肌膚清潔應適當、切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、乾性皮膚可選親油性的潔膚產品，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。另外不管是不是干皮的，冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃乾燥。

2.滋潤

爽膚水可以起到二次清潔的作用，使得臉部肌膚變得柔軟且皮膚不會受到任何的刺激，這樣就不會刺激皮膚出油。油性皮膚在冬天應該使用清爽型的補水水乳，這是因為臉部水油平衡可以有效的抑制臉部油脂分泌的的同時還能有效保濕。

3.保養

冬天肌膚保養是非常重要的，而營養霜的作用尤為重要，不管是在室內還是在室外工作時，應在整個面部塗滿營養霜，尤其是眼部周圍的肌膚比較薄、比較嬌嫩，一定要多塗一點眼霜。

冬天怎麼加強身體水分吸收？

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即使在寒冷的氣候也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性，如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。選擇用溫水或冷水洗臉，這對促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有好效果。

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加濕器：乾燥寒冷的冬季注意適當使用加濕器，保持居住環境適宜濕度。

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多喝水：皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，每天喝4-5杯礦泉水，調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素。

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飲食：注意少吃油膩、甜食、有色素的食物；多吃乾果和魚，青椒，紅蘿蔔，還有野果如馬林果,小紅莓等。

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維生素：要增加維生素的攝入，因為維生素對於防止皮膚衰老起著重要作用，冬季身體缺少維生素，尤其是維C。

如何選擇護膚品

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用冬季專用品

首先應該注意的是，夏天用的護膚品和冬天的不一樣。夏季天氣炎熱氣溫高，肌膚易出汗，過分油膩的護膚品會增加負擔，所以夏季應選擇清爽不油膩吸收好的護膚品。而冬季氣候乾燥、宜選擇性質溫和集保濕、滋潤效果的護膚品。

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睡覺前護膚

冬天睡覺前需擦上保濕乳液，而且乾性膚質的人最好是擦點稍微油一點的保濕霜。

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冬季專用面膜

對於乾燥的冬天來說，及時溫和補水是王道，這個季節做補水面膜最應時節，並且面膜應該是最有效的護膚方式之一了。

手皮膚保養

手皮膚裡面水分和皮脂腺都比面部的少一些，更受冷氣溫和冷風的影響，而且在家裡手會接觸洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品，或多或少都會使手變得粗糙。建議在做家務或者洗碗時要避免使用太多鹼性強的洗滌劑，可以帶上手套操作，或者是選用無刺激性的中性洗滌劑和洗手液，有條件的可以用含有蘆薈、維生素E等滋潤護膚成分的洗滌劑。

身上的皮膚

有的人會發現，身上的皮膚冬天也會變的干癢不舒服，尤其是剛洗完熱燥準備睡覺的時候。其實是因為有些人冬天洗澡的時候偏愛用過熱的水洗澡，皮脂在沐浴露和熱水的不停沖刷中過度流失了，皮脂流失造成皮膚的鎖水能力下降，皮膚自然就會變得更加乾燥了。

雖然天氣寒冷，但最好還是用溫水洗澡，水溫保持在40℃就可以了，冬天洗浴最好使用性質溫和的沐浴露，鹼性高的沐浴露會讓肌膚感到緊繃不適，洗完澡之後，用大毛巾輕輕拍干身上的水分，在肌膚處於微濕的狀態下，擦上潤膚霜。

嘴唇

就像眼睛周圍的皮膚一樣，嘴唇的皮膚里沒有皮脂腺,所以嘴唇的滋潤完全依靠自己。嘴唇在冬天脫皮是正常現象，這種情況下，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，而應隨身攜帶潤唇膏，使用口紅之前先塗一層潤唇膏，不僅可以防止唇膏中的色素深入唇部紋路里，同時滋潤效果會更好。在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾代替磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林，這樣第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。如果雙唇異常敏感，最好選擇含天然成分的精華油護理唇部。

現在你知道冬天為什麼皮膚會幹燥了吧，如果你能做到這些小建議，你的面部皮膚也可以得到很好的保護，避免乾燥的困擾。祝大家身體健康！

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