最時尚的沐浴減肥方法，讓你享受減肥的樂趣

今天我們講解通過沐浴減肥，可以讓你留在家中達到減肥目的。 採取坐浴和足浴的正確方式來減肥, 讓您盡情享受減肥的樂趣。

足浴在冷水和熱水中的沐浴法。足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。足浴可促進血液循環，特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。

足浴方法：1、一個盆里放入40℃左右的水，另一個盆里放入冷水。2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘。如此反覆做2~3次。3、最後以冷水結束。

坐浴暖和下半身的沐浴法。放在溫水中的大盆坐浴法, 其中身體是溫暖的, 因為溫暖的腹部可以促進血液循環, 並能消除便秘和減輕膀胱炎或月經痛, 此外, 也有助於臀部減肥,

坐浴暖和下半身的沐浴方法：1、在大盆中放入30℃左右的溫水。2、坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。喜歡的就點擊關注吧，後面有更好的方法與大家分享！

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