孕婦飲食忠告：一家人都寵著你，但是請你管住自己的嘴，不要犯賤

准媽媽們每天都盼望著寶寶出生的那一天，懷胎十月真的很辛苦，每天都會小心小心再小心，生怕出了什麼差錯對寶寶造成影響，懷孕期間的女人是最幸福的時候，但也是最辛苦的時候。

李女士剛剛懷孕不久，對於懷孕初期的女性來說，孕吐是最折磨人的了，李女士孕吐很嚴重，每天的吃不下東西，別人懷孕都在增肥，但是因為這個孕吐李女士的氣色越來越差，家人可為此擔心壞了，每天不能好好吃飯李女士肚子中的寶寶營養也跟不上，這可把一家人愁壞了，這天李女士的表姐來到她家做客，看到李女士憔悴的面孔表姐也很心疼，表姐說在她懷孕的時候孕吐也很厲害。

當時她的婆婆為了緩解她的這種癥狀會讓她適量食用甘蔗，表姐對李女士解釋說甘蔗對腸胃功能欠缺，便秘容易嘔吐，心情容易煩躁的孕婦來說都可以適量食用來緩解這些癥狀，尤其是對於像李女士這樣懷孕初期的女性來說，適量的食用可以緩解懷孕初期的不適，於是在表姐的建議下李女士嘗試適量食用些甘蔗，慢慢的李女士的不適也減輕了很多。但是需要注意的是對於血糖較高的孕婦來說，甘蔗這種東西還是要原理，因為甘蔗糖分的含量特別高，所以甘蔗只適合沒有高血糖的准媽媽適量食用。

王女士懷孕六個月了，每天都會合理的安排飲食，每天定時的散步等一系列的健康生活項目，懷孕之前特別注重化妝和保養皮膚的她自從懷了孕那些東西也一概不碰，手機電腦都會遠離，做這些目的只有一個，一切為了孩子。但是越到懷孕的後期王女士的心情就變的越陰晴不定，時常變得焦慮，時常變的煩躁，每天優思很多負面的情緒越來越多，家人也看出了王女士的變化，於是和別的寶媽還有醫生交流了很多，最後決定通過飲食來嘗試改變王女士的這些癥狀，其中有一樣東西對王女士這種情況很有幫助，這個東西就是紅棗，多食用紅棗可以達到靜心養肝，安穩神志的作用，而且紅棗中豐富的維生素還能增強孕媽媽們身體的免疫力，對肚子中胎兒也很有好處，所以王女士的家人每天都會用紅棗給王女士做各種養生食物，慢慢的王女士之前的不良情緒終於得到了解決。

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