它是肝毒的「死對頭」，喝水時撒一把，多年肝毒都被一排而盡

肝臟是我們身體中重要的器官之一,很多人在生活中沒把肝臟保養當回事,以致於肝臟累積的毒素過多。體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現。肝毒深了會引發人體免疫力下降，感染上肝炎，再是肝毒還會引髮乳腺增生，肥胖等，因此我們日常生活中，經常排排肝毒是極其有必要的，那麼我們如何排肝毒呢？這裡小編就給大家分享一些排肝毒的小食材，平時可以經常食用哦。

蒲公英在農村，是不起眼野草，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，預防肝硬化

中醫中認為，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃經，從而能起到清熱解毒的作用。蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。人們經常是食用其葉子，對於根莖大多是扔掉、或者沒有挖出來的。其實，蒲公英根的藥用價值很高，尤其對保肝護肝，效果顯著。

葛根茶具有養肝護肝，清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，在恢復正常肝臟機能，調節血脂血糖、延緩衰老、等方面的效果也都是非常好的。葛根常常飲用能提高肝細胞的再生能力，非常合適在飲酒之前飲用，酒後也可以促使酒精快速分解和排泄。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。

長期服用薏米可以促進我們的腸胃吸收消化，消除水腫，還能瘦身，再搭配上紅棗還能使我們在消腫的時候有好的氣色。長期服用不僅能夠去除濕氣，還能有效的滋補氣血，讓你在排出濕氣的同時還能修復被濕氣侵蝕的身體，徹底跟以前的亞健康狀態說再見。

大麥若葉里含有多種天然的維生素，能夠幫助腸道蠕動，讓你每天都能順暢排毒，補充營養的同時還能排毒瘦身。大麥若葉里含有的多種天然維生素和礦物質，不僅會使我們的細胞進行修復，還能調節我們的酸鹼平衡，魔芋也可以讓我們有種飽腹感，這樣的飲食既健康又安全。

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