肝健康，也是可以吃出來的！常吃這些水果，肝臟天天大掃除

水果中不僅含有豐富的營養物質，而且還可幫助消化。此外，不同的水果還有不同的價值，適當食用對某些疾病的治療也是非常有益的。肝臟是人體的重要器官，具有分泌膽汁、代謝功能和解毒的功能，因此肝臟的健康非常重要。目前，由於生活節奏的加快，許多上班族忽視了對肝臟的保護。不好的飲食和生活方式常常導致許多人肝不好。肝健康，也是可以吃出來的！

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓擁有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

肝功能受損，日常生活中要適當吃木瓜，因為它對肝臟有很好的療效，此外還可以有效地改善肝臟疾病。木瓜之所以對肝臟有益，是因為它含有大量的維生素C、多種氨基酸和其他成分。這些營養物質既能滿足機體的需要，又能有效地增強肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞膜。

想要看到更好的護肝效果，一定要注意堅持，三天打魚兩天晒網不可取。

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