簡單易做的瘦身湯有哪些

簡單易做的瘦身湯有哪些?肥胖的朋友一般都會有一個共同點，那就是倦怠，也可以叫做「懶」。正所謂：勤快了的胖子瘦的快。下廚房做菜大家應該能做的到吧，既能運動減肥、又能增長廚藝、吃了還能瘦身一舉多得。大家可能覺得做菜很複雜學不會，那麼下面小編教大家製作幾道簡單易學的瘦身湯的做法，初學者一學就會，一起來看看吧。

紫薯銀耳湯

主料：銀耳、紫薯、冰糖。

紫薯銀耳湯的做法步驟

1.將銀耳泡發，去蒂洗凈後撕成小朵備用。

2.把紫薯削皮洗凈，切成小塊。

3.鍋里放清水，放銀耳煮沸後轉小火，煮一個小時。

4.加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。

冰糖銀耳雪梨湯

主料：冰糖適量、銀耳適量、雪梨適量。

冰糖銀耳雪梨湯的做法步驟

1.銀耳泡發洗凈，拎干水份備用。

2.雪梨洗凈去皮、去核，備用。

3.砂鍋中放入雪梨、銀耳、冰糖，加水煮20分鐘左右即可。

滋膚通便減肥湯

主料：冬菇50克、菠菜500克。

輔料：鹽適量、姜適量、高湯適量、糖適量。

滋膚通便減肥湯的做法步驟

1.先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片;菠菜切段。

2.先在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。

3.放入菠菜煮開至熟;放入鹽糖調味即成。

楊氏減肥湯

主料：冬瓜250克、荷葉15克。

輔料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升。

楊氏減肥湯的做法步驟

1.先將薏仁米和白扁豆用水浸泡2小時，這樣容易煮爛。

2.荷葉跟冬瓜(冬瓜一定要連皮帶籽)下鍋煮，開鍋後，小火煮30分鐘左右。

3.留下荷葉跟冬瓜煮出來的湯汁，加入薏仁米跟白扁豆(浸泡的水一起加進去)，再用小火煮30分鐘左右，就可以飲用了。

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