注意！這種天天要用的東西，在這個冬季已有250人因它中毒！

推送潮汕時事習俗，風土人情，文化交流。

商情播報，戶外拓展，高端人才，才藝推介！

微信公眾平台搭建、信息發布、託管、代運營！

微電影，推廣視頻攝製，民鄉民俗、社區活動！

日來，由於冷空氣影響，汕頭天氣寒冷，陰雨連綿，氣溫一直徘徊在10℃左右。此刻，洗個熱水澡然後躲進被窩是一件多麼舒服的事。但就是這麼舒服的事情，卻隱藏著極大的安全隱患。

據最新數據統計，2018年1月，汕頭市中心醫院急診科共接收了一氧化碳中毒的病人250人，其中，女性患者達178人，占71.2％，比例明顯高於男性。大於18歲的患者高達164人，佔了65.6％，比例最高。

GIF

據急診科副主任廖清高介紹，今年天氣寒冷，很多患者是洗澡或使用取暖設備時一氧化碳中毒的，中毒患者是比往年同期增加許多。僅1月31日一天，急診科就接診了29例一氧化成中毒的病人，僅一晚上就高達16例，突破了今年新高。

一氧化碳中毒患者在我院高壓氧科接受治療

由於一氧化碳無色無味，通常人們還沒察覺就已中毒，等到頭暈四肢無力，意識到自己可能中毒時，已為時已晚，無法自救，導致昏迷甚至死亡。醫生也在此提醒大家，一定要提高安全意識，洗澡時注意通風，洗澡時間不宜太久，以10分鐘內為宜，超過15分鐘就存在一氧化碳中毒的危險，千萬不要因一時的舒服而忘記了時間。即使是使用電熱水器也不能掉以輕心，因為在密閉的環境下洗澡太長時間，很容易造成大腦缺氧。而為了自己及家人的健康及安全，最好是及時淘汰舊款的熱水器，盡量不要把熱水器安裝在室內。需要注意的是，家裡人洗澡的時間段最好錯開，不要一人接著一人。如果要連著，一個人洗完時，衛生間一定要通風后才能繼續使用。

強排式的燃氣熱水器、取暖設備等都可能引起一氧化碳中毒。如果家裡人洗澡太久沒有出來，一定要及時詢問情況。一旦發現有人在浴室內暈倒，一定要迅速關閉熱水器或煤氣管道開關，打開門窗進行通風，並立即將病人轉移到通風良好的地方。如果家裡有條件，可以立即給病人吸氧。同時，撥打120急救電話並儘快將病人轉送醫院治療。

洗澡

十大誤區

1. 熱水泡澡時間長

冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，捨不得離開。但這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。

此外，長時間泡澡，人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

2. 洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。

它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

所以，洗澡時水溫與體溫接近為宜。

3. 使用清潔能力強的浴液

冬季皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激。

浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

4. 洗澡過於頻繁

很多人認為洗澡越勤，身體才會越乾淨。但隨著冬天的來臨，皮膚也變得越來越乾燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些「勤洗澡族」。

洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

5. 洗澡順序不講究

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。因為冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

此外，冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統「措手不及」，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

冬天洗澡時，正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。

6. 洗澡時緊閉門窗

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。

洗澡時切勿緊閉門窗。家人洗澡過久時一定要上前詢問情況。否則，若中毒超過半小時便會有生命危險。

7. 飽食後立即洗澡

剛吃完大量食物，血液大量湧向胃腸等消化器官，立刻用熱水洗澡，全身血管擴張，血液循環加速，會影響消化功能。通常，建議吃飯半小時後再洗澡。

8. 空腹時洗澡

特別飢餓時，也是不可以立刻洗澡的。因為此時，血糖水平很低，洗澡容易引發暈厥。不過，也不必恐慌，只要不是空腹時間過久，洗澡時間不長，是沒有問題的。

9. 劇烈運動後立即洗澡

劇烈運動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。

10. 飲酒後立即洗澡

飲酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原的釋放。血糖濃度會降低，此時洗澡容易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。

如果只是少量飲酒，大概20分鐘左右便可洗澡，大量飲酒後至少需休息1小時以上，等酒醒後再洗澡為宜。

正確洗澡，健康生活！

撰文、攝影：黃晴

部分資料來源：健康圈、揚州發布、人民日報、廣東衛生信息

來源：汕頭中心醫院

長按上圖二維碼進入柴房匯微店選購

關注柴房匯了解更多資訊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！