你知道紅棗怎麼吃才最好嗎？營養師直言，跟它搭配效果佳！

文/愛養生

紅棗作為我們生活中非常普遍的一種小零食，特別受女性朋友的喜歡，也是女孩子們補氣養血最好的選擇，不僅香甜可口，而且價格實惠，可以說是非常完美了。

當大姨媽過後，很多姑娘正處於氣血相當虛弱的時候，這時候很多人都會選擇吃大棗，不管是泡水喝還是直接干吃其實都是不錯的，但也有不少姑娘表示，吃了這麼些年的大棗，總覺得效果有限。其實可能不是大棗的錯，而是你吃的方式有問題，它可能還需要一位夥伴一起，才能發揮出最大的效果來。

眾所周知紅棗的滋補效果非常好，經常出現在中藥的配方中，紅棗主脾胃，性情溫和，適合大部分人食用。即使是以現代藥理知識來看，紅棗的效果也是不容小覷。經常吃紅棗能夠安神靜心，降壓補血等等，所以不光是女孩子，平時老人、孩子、男人等都可以多食用些紅棗。

有的人喜歡直接食用，有的人喜歡泡水，小編總覺得只是用紅棗泡水，會顯得有點單調，效果也不如跟枸杞一起那麼好。營養師也坦言，紅棗和枸杞的搭配，對身體的滋補效果更好。

枸杞是我們常見的中藥，雖然說是葯，但卻一點沒有葯的苦，不管是日常泡水，還是煮湯都可以用。枸杞味甘性涼，與紅棗一起回中和掉涼性，基本適合所有體質的人飲用。枸杞能夠護肝名目，增強免疫能力等。

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