你的肺到底有多臟？這3個清肺方式，你知道就賺了！

文/愛養生

都說現代人不容易，既要會賺錢還得會養家，恨不得讓你十八般武藝，每樣都是精通的。作為當代人的身體，也是相當辛苦的，每天都要承受這巨大壓力不說，不良的習慣和日益惡化的環境，也讓器官們相當辛苦。

其他的不說，今天我們重點說說我們的肺，肺與我們的呼吸息息相關，可以說沒有了肺我們就不能喘氣了，可見它多重要。肺部要過濾我們每天呼吸著空氣中的髒東西，現在的空氣質量不僅差勁，二手煙、油煙等等，給我們的肺部又是加大了不少工作量。我們的肺部也在不知不覺積了不少「灰」，新年了別只給房間大掃除，肺部也該清一清了。

小編給大家整理了幾個清肺的好方法，希望大家能夠堅持去做，一定會讓你的肺部煥然一新。

1、呼吸新鮮空氣

雖然城市的空氣日益變差，但是大自然中的空氣清新度還是相當不錯的，我們可以經常去大自然走走，做做深呼吸，將肺部的廢氣徹底排出去。在家的時候，選擇空氣質量好的時候，經常開窗通通風。

2、及時清洗

當我們從外面回來的時候，尤其是當空氣質量較差的時候，外出進家門之後，一定要先清洗一下臉、口腔、鼻腔中的雜質，清洗鼻腔的時候，如果能夠用到淡鹽水，效果會更好一些。

3、多出汗

肺部的好壞其實跟皮膚關係很大，我們都深有感覺，當出一身汗的時候，會神清氣爽。我們日常除了多運動出汗之外，也可以多泡腳，條件允許的話做做汗蒸或者桑拿，效果都是不錯的。

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