這4個臭毛病會養出前列腺疾病，男人們，注意點吧！再難也要改

前列腺作為男性的生理器官，重要性自然不言而喻，但它也是一個嬌弱的器官，生活中很多的臭毛病會傷害到它。尤其是以下這4個臭毛病很容易養出前列腺疾病，男人們，來看看，你有沒有？

1、愛久坐

這個臭毛病常見於上班族、學生和司機。經常久坐會壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。還會使生殖道感染髮生的幾率增加，這是因為久坐會使陰部長期處在悶熱的環境下，易產生病菌，引起前列腺炎。

2、愛吃辣

愛吃辣、刺激性的食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，有可能誘發前列腺炎。

3、愛憋尿

懶得上廁所、有尿意了也不去排尿，經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使細菌繁殖，逆行到後尿道，可能引發前列腺炎。

4、愛喝酒

喝酒多除了會影響肝臟健康，也會影響前列腺，酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。愛喝酒還會影響睾酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

前列腺疾病，很傷害男人的身體，影響生活質量，嚴重的還會損傷腎臟、影響生育，甚至導致尿毒症。有這些臭毛病的男人們，要引起重視，再難也要改掉！

除了改掉這些臭毛病，日常生活中注重保養前列腺，也能防止患上前列腺疾病，還不趕快學起來？

1、多喝水，勤排尿。

多喝水，可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度，對尿道能起到沖刷作用，避免尿道病原微生物和細菌在前列腺里繁衍。同時，有尿意了就去排尿，保持小便通常。

2、食療養護前列腺。

食療能達到保養身體的作用，又無副作用。可用雞內金8克、鮮白茅根7克、魚腥草6克、淡竹葉5克、山楂、甘草、羅漢果綠茶各4克製成簡單實用的食療方——內金白茅根茶，所有材料洗凈後搗碎，放入鍋中熬煮50分鐘，倒出湯水飲用即可，怕喝到湯渣或是不會動手製作的，也可沖袋泡茶，有利尿排石、健脾益腎、清熱解毒的作用，能防治前列腺疾病，還可緩解尿頻、尿急、尿滴瀝等癥狀。男人常喝此茶保養前列腺再適合不過了。

雞內金歸膀胱經，澀精止遺，通淋化石；鮮白茅涼血止血，清熱利尿，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染等病；魚腥草清熱解毒，利尿消腫；淡竹葉清熱除煩，利尿通淋；山楂健胃消食，可治外腎偏大腫痛：甘草清熱解毒；羅漢果清肺潤腸；綠茶能殺菌消炎利尿。

3、勤鍛煉

動起來！別老宅在家裡啦，堅持運動鍛煉可促進前列腺部位的血液循環和增強體質，每天慢跑或快走半小時左右都能對前列腺起保健作用，別懶啦。

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