大棗補血益氣？這幾樣功能你不知道就虧大了！

大棗樹，枝丫清楚，小小的葉子一層一層地疊在樹枝上，還有小刺藏在下面，如果去摘大棗的時候，不小心就會被刺傷，一個一個羅列在枝丫上，從青色變成紅色，見證它的成長。

新鮮的大棗不管是綠色的、還是紅色的，不僅脆而且甜，有時候採摘不及時，稍不留神就掉了，又或者是被小鳥捷足先登了。

果然，「小鮮肉」的魅力大！

當然，把新鮮的紅棗晒乾了，重量不僅減輕，而且易於保存，作為乾果，或是拿來燉湯，不僅增添色彩，而且還可以豐富營養。

那有哪些營養呢？

補氣養血

紅棗含有豐富的維生素，可以健全人體毛細血管，具有補中益氣、養血安神的功效。尤其是煮水服用，功效更好。

促進睡眠

因為競爭激烈，所以有時壓力會比較大，可能會睡不好，這個時候就要找紅棗天使了。水煮後服用，或者混以百合煮粥也可以，做成棗糕也可以，長久服用，可以治療失眠。

美容

愛美人士們自然就不可放過，常言道「一日食三棗，百歲不顯老」，雖然效果比較慢，但是長期的療養和調理效果很好，不僅可以為皮膚補充維生素，還可以使皮膚光澤紅潤。

防止落髮

因為現在快節奏的生活，人們的生活可能不那麼規律，會影響身體情況，所以還未人到中年，頭髮就不停地掉，所以多吃大棗，就可以防止頭髮掉落，可以美美噠！

健胃補腦

生活如果不規律，那就多吃大棗，因為它含有豐富地糖、蛋白質、脂肪、有機酸等，補腦養胃。

保肝護肝

紅棗有豐富的營養物質，可以養肝，保護肝臟，平常身體不太好，加以花生、冰糖等，煮湯食用，養肝護肝。

你有一顆大棗，不管是新鮮還是乾果，都可以擁有它的營養物質，經常食用，不僅有營養，而且有各種口感，生吃，煮燉，蒸煮，不僅甜，而且美味。

有它的美味，有它的營養，有它的甜蜜，最後你的美麗就是它的價值。

另外，關注有驚喜喲~

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