吃對東西，就可以保護好我們的肝

現代人保護肝臟的意識越來越強，由於現在許多濫用藥物的現象越來越普遍，導致肝臟毒副作用出現肝臟損傷，引發消化道一系列癥狀。生活里，要知道哪些食物對肝臟好，適當增加這些食物攝入，就可以更好保養肝臟。

1、紅棗

多數人知道的紅棗是補血補氣的好朋友。其實，紅棗還可以抑制一些肝炎病毒活性，紅棗對於肝臟的幫助好於黑棗。因此，患有慢性肝炎的人，建議平時可以適量增加紅棗攝入。

2、大豆

大豆富含蛋白質與微量元素，修復肝臟起到很重要的作用，建議生活中可以適當增加大豆。

3、海產品

海產品中含有海藻多糖，對抗腫瘤與放射線損傷效果不錯。肝硬化的患者，可以適當增加海鮮，避免惡化為肝癌。但是，海產品不宜與水果同食，過敏的人不適合吃海產品。特殊人群吃魚會出血的人，慎吃。

4、西瓜

西瓜對於肝細胞修復很有好處，西瓜清熱解毒、降壓利尿，同時含有大量的維生素與蛋白酶。蛋白酶可以把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，從而修復肝臟。

5、含鉀

例如香蕉、海帶、瓜子、葡萄乾都富含鉀，可以起到保肝護肝作用。

6、綠茶

綠茶是很好的抗癌飲品，也兼具護肝作用。但是，要注意在飯前1小時不要喝茶，避免因喝茶沖淡胃酸，讓營養無法正常吸收。

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