胡杏兒產後曬照長腿逆天 身材充滿少女FEEL原來都靠它

日前，胡杏兒在微博曬出了一張做瑜伽的照片，並配文：「做瑜伽真是一點都不容易，加上我有一個魔鬼教練，等我進步多一點之後，再告訴大家他是誰。」

照片里的胡杏兒身材真是一級棒，尤其是那雙大長腿，真真應了那句「玩腿年」。剛剛生完孩子四個月就能秀小蠻腰，實在厲害。許多網友留言為她打氣：「身材超棒」、「身材恢復的很好！加油！」但也有很多網友在猜測，女神口中的魔鬼教練到底是誰。呼聲最高的便是娘娘孫儷。兩人因在《那年花開月正圓》中扮演「死對頭」而結緣，但在生活中卻是一對好閨蜜。

地球人都知道，娘娘可是瑜伽高手中的高手，生下小花後，娘娘之所以能迅速瘦身靠的正是高溫瑜伽。其實不止娘娘，還有很多女明星都選擇了做瑜伽來達到產後瘦身的目的。比如董璇，她曾在微博曬過自己練習瑜伽的照片，身穿緊身瑜伽服的董璇小腹平坦，渾身上下一絲贅肉都沒有，滿滿的少女feel，怎麼看也不像一個剛剛生產過不久的麻麻。董璇還表示，她在產後28天就已經開始了瑜伽練習。還有奶茶劉若英、「國際章」、李小璐等等，都選擇了瑜伽的方式來為她們產後恢復身材助力。

說到這兒，小編不禁要問咋那麼多明星會在產後選擇了瑜伽呢？原來是因為瑜伽相較其他運動更柔和，強度沒那麼大，對於產後的媽媽們來說太過高強度的運動反而會對身體造成更大的傷害。此外，產後瑜伽各種特定的體式，可以有效地改善呼吸，甚至包括冥想，都可以幫助新媽媽們調整好自己的心態，以足夠的勇氣去面對新生命和自己的新角色，極大地預防了產後抑鬱症的幾率。

說到這兒，新麻麻們有沒有躍躍欲試的衝動呢？別著急，先看看自己是不是已經可以進入瑜伽時間了呢？醫生們建議是，順產的媽媽需要等到產後6周，而剖腹產的媽媽們則要多等待2周，即在產後8周左右，在傷口已完全癒合的情況下，結合自身的恢復狀況，「循序漸進」地來制定適合自己的瑜伽練習計劃。

SO，與其在生完寶寶後抱怨：「麻麻為了生你，連自己的生活都沒有了」.還不如趁現在抓緊一切時機改變自己，做一個朝氣蓬勃，充滿正能量的辣媽。畢竟，你才是你的寶寶最好的啟蒙老師哦。（wh）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！