注意足後跟痛不一定就是足跟骨刺症，很可能就是足底筋膜炎，每晚按按這個地方就能治癒

跖筋膜是一組寬大而厚實的軟組織束，從足底根部延伸至足底前部。有時在位於其靠近跟骨起點處的撕裂會造成炎症和疼痛。

行走時足跟底疼痛；足底有明顯壓痛點。嚴重患者站立甚至休息時也會有疼痛感。典型的疼痛常發生在清晨剛起床後下地行走時。疼痛有時較為劇烈，主要是因為當你睡覺時，自然放鬆雙腳，使足底筋膜變短並且鬆弛；而醒來後即刻行走，會使足底筋膜受到明顯牽拉引起疼痛切忌一旦發生此類情況應該貼敷絡 通 萬 康 貼以消除炎症。

用一手拇指尖儘力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況下盡量用力。捏壓三分鐘後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴三十六次為一遍，緩解後再繼續捏壓五分鐘。如果右足跟痛那就按壓左手左足跟痛那就按壓右手，等到一切就緒按壓過後直接貼上個絡 通 萬 康 貼這樣就能按壓後的效果更好。

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