怎樣保護好我們的肝臟！

在如今這個社會工作生活壓力大，很多時候肝臟會感到疲憊不堪，所以我們要注意保護好我們的肝臟！

在平時的生活中，除了這些小運動之外，健康的飲食和合理的作息安排，

也是養肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。

今天我們來說說一些簡單的運動，可以護肝哦！

1.眼部運動，要想養肝首先要養目，因此眼部運動一定是少不了的。

平時要科學用眼，用眼一段時間之後，要閉目休憩，能起到養肝明目的作用。

除此，轉動眼球，一樣也能起到相同的效果。

2.步行運動

肝臟具有儲存血液，調節循環血量的作用；

運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，還能使內臟經絡都受到氣血的滋養，

還能起到調節肝功能的作用，

步行，這種有氧運動，不會增加肝臟負擔，又能很好的鍛煉。

3.拉韌帶。有古話:「肝主經」，而經就是指人體的韌帶、肌腱；

因此，拉韌帶可以起到護肝的效果。

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