給寶寶建立好的生物鐘，好的習慣很重要

好的餵養習慣可以給寶寶建立好的生物鐘，那麼，什麼是好的餵養習慣？怎樣才給寶寶建立好的餵養習慣呢？

給寶寶建立好的生物鐘，餵養習慣很重要！

母乳餵養是最好餵養方式

在餵養方式上，寶寶最喜歡母乳，母乳餵養也一直是全球倡導最好的餵養方式。在營養上，母乳含有更多的營養和微量元素；在心理上，通過母乳餵養的寶貝能夠更加感受到媽媽的氣息、溫度、心跳和擁抱，可以給寶寶構建好的安全感。

關於哺乳期媽媽攝入營養的問題，給父母提及以下幾點：

第一，忌辛辣和口味過重的食品；

第二，哺乳期媽媽不需要大量進補，只要攝及的食品營養和種類足夠即可。

有些媽媽喜歡喝燕窩，南方很多喜歡吃花椒，用這些東西進補不僅會令媽媽生育傷口不易癒合，而且容易使乳汁太稠密，對孩子的消化系統不好。

第三，謝絕酒精和咖啡因的攝入。母乳餵養佔據了媽媽們的大部分時間和精力，這時就需要爸爸來承擔一些責任。

奶粉餵養與混合餵養

奶粉餵養方式相對比較方便，媽媽的飲食會比較自由。餵養時間間隔比較長，因為處方奶消化起來稍微比較慢一點。寶寶的睡眠會比較充足，因為需要較久的時間消化。

混合餵養，這種餵養方式是現在很多媽媽選擇的較為折中的餵養方式，因為既可以有流動的看護者，也能攝入媽媽的母乳。晚上吃奶粉，可以將餵養間隔時間拉長。在保證新生寶寶睡眠的同時，媽媽也能有比較充足的睡眠時間。

溫馨提示：母乳餵養可以有效地預防乳腺癌。母乳餵養4到6個月後，可以加入其它餵養方式，這樣才能保證寶貝們的營養供給。

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母乳餵養和奶粉餵養的優劣

（1）從營養和健康度來說，母乳餵養好於奶粉餵養。

第一，母乳餵養提供了正確均衡的脂肪和蛋白質，與其它哺乳動物的奶水相比，人奶的脂肪含量較高，蛋白質含量較低。這種均衡以及人奶中包含的獨特蛋白質脂肪，對迅速髓鞘化的神經系統是最理想的。

第二，保證營養的完全。母乳餵養，4到6個月前母親不需要給嬰兒添加其它食物。所有哺乳動物的奶水都含鐵較低，但母乳中的鐵是容易被嬰兒身體吸收的，奶瓶餵養的嬰兒需要添加含鐵的嬰兒食品。

第三，幫助寶寶的身體健康發育。在嬰兒最初的幾個月，母乳餵養的嬰兒體重和身高增加略微快於奶瓶餵養的嬰兒，後者在一年末可能會能趕上來。一歲的母乳餵養嬰兒較瘦，因為他們有較高的肌肉和脂肪比，這一個發育模式可能有助於防止後來的體重超重和肥胖。

（2）母乳餵養的寶寶能免於很多疾病，母乳餵養傳遞母親的抗體和其他對抗感染的物質給孩子，增加免疫系統的功能。母乳餵養的嬰兒過敏反應少於奶瓶餵養的嬰兒，而且他們的呼吸和腸道疾病，包括以後寶寶們都會遇到的感冒、流感、腹瀉、中耳感染、腦膜炎以及尿道和結腸感染，也要遠遠少於奶瓶餵養的寶寶。奶粉中有保護嬰兒免予疾病的成分和被添加到嬰兒食品中，但是母乳餵養能提供更好地免疫性。

（3）母乳餵養還保護免於不完善的惡發育和牙齒腐爛。吮吸母親的奶頭，不是人造奶頭，幫助寶寶避免咬合不正及上顎和下顎沒有恰當的相交，還保護寶寶免於牙齒的腐爛，原因是嬰兒在吮吸奶瓶時會睡著，會有甜的液體殘留在嘴裡。

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（4）母乳餵養能保證消化。人奶的構成使得它比牛奶容易消化。母乳餵養的嬰兒，有一種不同於奶瓶餵養嬰兒的細菌在腸胃生長，他們很少產生便秘和其他腸胃問題。

（5）向固體食物轉變比較順利。母乳餵養的嬰兒比奶瓶餵養的嬰兒更容易接受新的固體食物，原因是他們有接觸多種氣味的經驗，這種氣味是從母親的飲食傳遞到奶水中的。

（6）心理方面。根據西方科學家和行為學家跟蹤二三十年的調查發現，母乳餵養和奶瓶餵養在心理上對孩子的影響是不大的。孩子等到他們到達青春期以及成年以後，不管是母乳餵養還是奶瓶餵養，在心理構建上是沒有差距的。

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