理性護膚：讓你比同齡人年輕十歲

你是否也聽說過這些「護膚秘籍」：

不化妝也要用卸妝油「卸妝」；

洗臉後要用化妝水做二次清潔；

明星皮膚好是因為天天敷面膜；

……

NO！NO！NO！

這都是在以「護膚」的名義傷害肌膚！

你需要「理性護膚法」來拯救肌膚。

堅持理性護膚，比同齡人看起來年輕十歲是完全可以做到的！

◎認識膚質

認識自己的膚質是護膚的基礎。

我們時常聽到膚質的鑒別方法：洗臉後看皮膚緊繃多長時間，用紙巾按壓看油分狀況，用閃光燈對著臉拍照看反光，等等。在皮膚學上，還有一些其他的複雜分類系統。

這些方法具有一定的參考價值，但從判斷方法的表述上來看，對普通讀者來說有些複雜。其實，每個人都可以輕鬆地對自己臉上的油分和水分狀況有個清楚而直觀地了解，例如：

?整日油光滿面——油性膚質；

?僅在額頭、鼻子和下巴經常有油光，臉頰並沒有油光——混合性膚質；

?肌膚狀況非常好，不油不膩，平整光滑健康——中性膚質；

?總是感到緊繃、缺水，冬季容易脫屑皴裂，皮膚薄且易起干紋——乾性膚質。

◎膚質是可變的

膚質可能會隨著年齡和季節、地域、護膚方法而變化——所以護膚品、方法也應隨之改變。

比如：

?在兒童時期，皮膚多以中性或乾性為主，進入青春期，部分人會向油性、混合性分化。

?隨著年齡增長，皮脂分泌會減少，肌膚會向少油的混合性、乾性肌膚轉變。

?若服用某些藥物，如維A酸，會強烈抑制皮膚油脂分泌，油性肌膚會向中性混合性或敏感性肌膚轉變。

?冬天皮膚油脂分泌減少，夏天皮膚油脂分泌增多，所以油性和混合性肌膚冬天會向中性、混合偏乾性肌膚轉化，夏天是中性、混合性肌膚，到冬天可能轉為偏乾性肌膚。

?南方地區中性肌膚的人到了北方，可能會因皮脂分泌不足而變為乾性肌膚（缺水）。

所以，這種膚質的人在南方時可能根本不需要考慮保濕問題，在北方保濕卻成為必修課。

◎你是敏感性肌膚嗎？

敏感性肌膚，作為一種膚質類型近年來才被認可。有很多女性肌膚已經敏感了還不自知，就不能及時得到恰當的護理。

敏感性肌膚的主要表現是皮膚受損，角質層薄，細胞間脂質缺乏或成分紊亂，耐受度低，保水力差，所以當遇到冷、熱、酸、鹼等物理、化學刺激的時候，很容易發紅、刺痛；非常容易被晒傷；缺乏正常皮膚的防禦能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。

☆小心「後天敏感」

敏感性肌膚可分為先天和後天兩類。近些年來，由於對護膚的重視，不少女性過度護膚，例如過度清潔、過度去角質、做面膜過多、塗太多護膚品、追求速效美容等，這些行為破壞了皮膚，敏感性肌膚的比例越來越高。

若你是狂熱的護膚品愛好者，且肌膚有以下特徵時，應當考慮是敏感性肌膚，必須立即停止傷害肌膚的做法，並且採用修護措施，讓肌膚重新獲得健康。

1. 皮膚看起來薄得透明；

2. 面部隱約有紅血絲或經常潮紅，對輕微的冷、熱風吹都有很明顯的反應；

3. 皮膚經常覺得緊繃缺水，秋冬季非常容易脫皮；

4. 使用某些護膚品時皮膚刺痛，甚至流汗都會刺痛；

5. 毛孔經常起疹子、小顆粒，有的會發炎，但並不存在角質厚的情況。

任何類型的肌膚都可能變成敏感性肌膚。

美國邁阿密大學鮑曼博士把皮膚是否敏感、是否容易色沉、油或是干、鬆弛還是緊緻這四個因素進行交叉組合，得到16種肌膚類型。所以很多人認為混合性、油性皮膚不會敏感，其實是個誤區。

混合性敏感肌膚的外在表現，通常是T區比較油，而V區乾燥敏感。

◎「外油內干」的真相

油性敏感肌就是大家常說的「外油內干」肌，既有發達的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，所以雖然看起來很油，實際上經常感到乾燥。另有部分人的「外油內干」肌則是由於患了脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡或者某種皮炎。

因為分泌油脂過多，這類人常常有過度清潔的傾向（例如拚命去角質、拚命洗臉、沒化妝也要卸妝，希望把油洗掉），這會讓肌膚的保水能力進一步削弱，導致肌膚更易缺水。

因為毛孔較大，所以很多人喜歡用BB 霜或粉底液遮蓋，晚上再卸妝，一化一卸，對肌膚造成了雙重傷害。

皮膚過油和脂溢性皮炎常常與雄激素水平過高有關，也有可能與某些真菌、細菌相關。

就這個話題，我在微博上徵集了100 多位認為自己是「外油內干」性肌膚的讀者分享護理心得，得出的基本結論如下：

?單純吸油是沒有效果的。例如：用泥狀面膜、吸油紙，無法從根本上減少油脂分泌。

?去角質也不能從根本上改善出油狀況。例如：堅持做清潔面膜、用含有水楊酸的護膚品等。

?單純補水也不能改善肌膚狀況。例如：每天敷補水面膜、喝大量的水等。

?凡使皮膚獲得改善——滋潤感增強、油膩感減少的，都會既注意補水，又注意保濕。

關於作者

冰寒，資深護膚專家，師從著名美容皮膚學家劉瑋教授，以事實和數據說話，中國理性護膚運動發起人，創立中國首個私人皮膚學實驗室；新浪微博2013年度十大美容師，曾任湖南衛視《我是大美人》護膚專家。

【好書推薦】

青島出版社

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