產後 這些都是你基本會碰到的情況 還沒卸貨的也可以看看喲

懷胎十月生下寶寶，本以為輕鬆卸貨，不料，種種尷尬卻接踵而至，一不小心形象盡失。可是這種痛，又有誰能懂？

下面有幾個產後媽媽基本都會碰到的情況？寶媽們你們碰到過嗎？

1、公共場所哺乳

帶著寶寶出門，可是寶寶卻不停地哭鬧，似乎一直在訴說著自己餓了。出於母性的照顧，即便是在公交車上，你也不得不撩開上衣，讓寶寶喝上甘甜乳汁，這時候你或許尷尬，但你不會在意，只因，你想餵飽懷中的寶寶~

2、大量落髮

這是絕大部分的新手媽媽最常見的，尤其是洗頭時，大把頭髮掉落，讓新媽媽們擔心是不是得了癌症？其實這是正常現象別太擔心，可以補充維生素B1，讓自己補充足夠營養，並使用合適的洗、護髮產品，加上正確的梳理方式，相信很快就能恢復美麗秀髮。

3、無法控制的放屁

因為在分娩過程中，胎兒通過產道擴張壓力下，使空氣更能進入，而且很多產婦施行會陰側切，復元期間，當起身或增加腹壓時，空氣會排出，所以就容易「漏氣」。建議可以靠提腔運動，強化腹部力量。

4、打噴涕用力就「尿失禁」

生孩子過程中骨盆肌中肌肉群拉傷，神經管受傷，導致提肛肌，骨盆肌鬆弛，無法正常發揮功能，所以一大笑、噴涕，尿液會很容易被擠壓出來。產後一周最常見，癥狀會自然恢復。但是如果長期如此，就建議儘快到醫院就診。

5、各種私處變黑

乳頭開始變大又變黑，陰唇，甚至你的會陰，陰道和肛門之間的皮膚，連腋下和屁股溝也會變的黑黑，這些變黑的地方真的不如少女時期粉嫩，超級沮喪！產後停喂母乳後，可擦點美白乳液。

6、身材走樣

懷孕之後身材愈發圓潤，而經歷過哺乳的你，胸部也變得不再堅挺，甚至還因此下垂，無法恢復過往的尺寸；衣服也越穿越大件，能遮就不露；肚子上難看的妊娠紋，已經讓你失去了面對老公換衣服的勇氣。你雖然尷尬，但是一想到這是孩子留下的「足跡」，你也無怨無悔。

7、腰酸背痛

生完孩子養孩子。你既要承擔照顧孩子的重任，家務事也一件沒有落下。所以，產後的你常常腰酸背痛，卻還是不能卸下母乳這一重任。可是，要在這裡提醒各位媽媽：產後要注意補充鈣質，多休息別太勞累，因為只有照顧好自己的身體才能更好的照顧家人和孩子。

8、陰道變大

剛生產完陰道口會變大，同時因為下垂的骨盆腔無法有效的收縮，整個骨盆的組織和支撐需要時間回復；產後至少三個月在性生活上會產生刺痛感。產後媽媽可以慢慢練習骨盆腔運動，促進復原。

當媽媽不是件容易的事，而這些尷尬，只有產後媽媽才懂得。所以，當了媽媽的女人，愛孩子的同時，更要愛護自己~

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