血糖高的患者不能吃什麼，這些飲食禁忌要牢記

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現在的生活條件的提高很多的人都患有血糖高的癥狀，那麼，血糖高不能吃什麼水果呢?

1、米飯、麵條中沒有膳食纖維，不建議血糖高的人食用，因為膳食纖維具有降低血糖的作用，米飯、麵條等精細的食物不利於血糖的降低。

2、血糖高患者不能食用糖類食物，如白糖、葡萄糖、紅糖、蜜餞、蛋糕、糖果、飲料、雪糕、冰淇淋等等。

3、血糖高患者不能食用脂肪類食物，如乳酪、黃油、豬油、牛油、五花肉、金槍魚等，最好用純植物油代替這些動物類油脂。需要注意的是，血糖高患者可以吃一些堅果，如花生、瓜子、核桃等。

4、血糖高患者不能喝酒，包括任何含有酒精的飲料，因為酒精中除了熱量之外，基本上沒有什麼營養。

5、血糖高患者不能食用容易脹氣的食物，如番薯、干豆等。

6、血糖高患者不能食用硬纖維食物，如竹筍、牛蒡等。

7、血糖高患者不能食用帶有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、蔥等。

8、血糖高患者不能食用刺激性調味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖喱等。

9、血糖高患者不能生吃海藻類、菌類，應該完全煮熟之後再吃。

血糖高飲食應注意什麼

合理的膳食不僅能使血糖控制在穩定的狀態，在一定程度上還有助於降糖，對血糖高患者來說，食療是一種不錯的降糖方法。

1、適宜吃植物油，包括堅果類食物，如花生、核桃、芝麻等。

2、適宜吃富含維生素和礦物質的食物，如白菜、番茄、黃瓜、胡蘿蔔、茄子、蘋果、葡萄、桔子、西瓜等，每天吃新鮮水果蔬菜的量應不少於8兩。

3、適宜喝一點清茶。

4、適宜多吃粗糧，如玉米面、高粱面、燕麥、豆製品、蕎麥等。

5、適宜多吃含鈣高的食物，如牛奶、蝦皮、酸奶等。

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