原來喝水還有這麼多說道！你喝對了嗎？

大家都知道水占人體組成的70％，含水份95％以上的血液將氧及營養素、激素等輸送到每個組織的每個細胞，並將組織的代謝產物及毒素排至體外，所以水是不可缺少的健康要素。但大家知道水要怎麼喝才更健康呢？下面我給大家介紹一下。

AM7:00

經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！身體排污靠喝水！）

AM9:00

清晨從起床到工作崗位的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了單位後，先別急著工作，給自己一杯至少250CC的水！

AM11:00

在工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！

PM12:30

用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

PM4:00

以一杯健康果茶代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在工作里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。補充維生素。

PM6:30

下班離開單位前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

PM9:00

睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。飲用白開水只能補充水分或少量礦物質，而功能飲料主要增加熱量和迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞，長期服用不利身體健康。

不妨試一下我們的果茶，果茶里不含任何添加劑，純純的新鮮水果切片，並低溫烘乾，每一片都能讓你感覺到清新淡雅。

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正在切水果片的果茶妹妹

剛切好的新鮮的水果切片

泡好的果茶

也可自行調配個人口味。配上我們贈送的水杯，讓你更加的愛上喝水。不光能讓你補充每天對水的要求，還可以補充多種維生素。讓您從喝水裡在找到健康與快樂。

（註：特殊人群購買請諮詢您身邊代理。如：孕婦、對部分水果過敏者等...）

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