什麼食物能改善美白牙齒呢？我們來看看吧

洋蔥

大家都驚訝于洋蔥。但是洋蔥是一種非常有效的牙齒清潔劑和增白劑。洋蔥的氣味很重，但它的硫化物含量能很好的防止斑塊形成，並有助於清潔你的牙齒。洋蔥還有助於減少牙痛。

椰子油代替巧克力

你想不到椰子也是清潔牙齒的好東西吧。它包含的月桂酸（月桂酸）是與腐爛，口臭和牙齦疾病的細菌戰鬥。用「拉油」的方法，將椰子油灑在我們口中足夠15-20分鐘就可以吐出來了。

芹菜莖而不是晶元

芹菜莖既新鮮又香脆，對你的牙齒非常有用。咀嚼多汁的芹菜莖會摧毀你的嘴裡的細菌，以及消除你的盤子和你的牙齒之間的食物殘渣。

草莓而不是糖

這個紅色的小果子被稱為最強的牙科清潔工之一。這是一個非常有效的收斂劑以及一個完整的維生素C儲存體。你可以將它與發酵粉混合，然後揉在你的牙齒上。

綠茶而不是紅茶

綠茶含有多酚可以防止牙菌斑的形成，並防止細菌在你的嘴裡形成。

薑黃而不是藥物

薑黃漿，非常生動，深色，不僅可以保持牙齒的白度，還可以治療牙齒疼痛，牙周炎和牙周炎等牙齒問題。

黃瓜，而不是檸檬

有一個普遍的信念，檸檬有牙齒美白功能。但檸檬因為含有酸而損害牙齒礦物質。您將使用黃瓜代替檸檬，黃瓜富含膳食纖維，能幫助按摩牙齒和牙齦。

豆腐代替酸性飲料

豆腐的高鈣和蛋白質含量的另一個好處是它的唾液促進作用。這是幫助清潔牙齒的一個因素。

乳酪代替口香糖

乳酪不僅是鈣的重要來源，還可以調整口腔的酸鹼度，保持牙齒清潔。

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