生活中，哪些存在健康隱患
前些日，網上有一則新聞：
由於天天點外賣，
27歲的浙江姑娘卻因此吃出了高血脂，
並因此突發急性胰腺炎住進ICU，
抽出的血漿都成了「豬油色」，
檢查發現甘油三酯超標18倍。
幸運的是，經過兩次血漿置換後，
這名姑娘已經脫離生命危險，
1月16日轉入普通病房。
醫生提醒，平時應該注意清淡飲食，
少吃高油高糖的食物，
多吃新鮮蔬菜、水果，
注意適度運動，保持健康生活方式很重要。
毫無疑問，在快節奏的今天，
還潛伏著巨大的健康風險，例如，
自曝光出來的地溝油繼續蔓延在我們的四周，
尚不為人知；
街邊烤肉串攤位原料真實不明，
低成本就意味高風險；
市面上白酒兌假兜售賣光等等。
雖然有打擊造假的明文規定，
但還是有些不法之商在利益面前，
底線放的越來越低。
野火燒不盡，春風吹又生。
只有擁有健康的身體，
才能談得上人生理想與追求。
以下淺列出生活中不起眼的健康隱患——
〔1〕
「民以食為天，食以齒為先」，
口腔健康決定了我們的生命質量，
選好牙膏，才能更好的保護牙齒。
三氯生是牙膏和洗手液等生活用品中有效抗菌的成分，根據食品葯監局檢測，三氯生會和自來水中的氯產生反應，生產氯仿，是一種高致癌物，例如我們用的高露潔、佳潔士都含有此成分，含三氯生的牙膏不能用。
月桂基硫酸鈉(SLS)醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑SLS可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。
專家建議，口腔潰瘍患者應該使用不含SLS的牙膏，用牙線清潔牙縫或者常吃胡蘿蔔，也能清潔牙齒。
染料劑讓牙膏呈現彩色的染料，其實存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。研究發現，藍色SLS與兒童行為問題之間存在重要關聯。因此，牙膏還是白色的好。
調味劑很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，要關注是否添加了阿斯巴甜等「調味劑」，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。
除垢劑易引起口腔潰瘍
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致慢性口腔潰瘍。
水合氧化硅牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺琅質。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口
*含氟（俗稱琺琅質）牙膏是首選，適量的氟化物可以增強牙齒硬度，起到預防齲齒的作用。
*買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
白天，應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；
晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。
〔2〕
油脂類食物在平時的生活中有很多，
雖然可以滿足口味的需求，
但是對於健康來說有著很大的影響的。
油脂類食品的長期攝入，
會使人體新陳代謝變慢，
堵塞動脈血管，使人們發胖，
甚至出現血脂高的癥狀；還會損害大腦的功能
，更容易造成聽覺損害而導致聽力減退，會產生一系列疾病問題。
腌制類食物含鹽量過高，多食會引發高血壓、
腎臟負擔過重，並損害胃腸道黏膜。
腌制食品能使人在不知不覺中過量攝入食鹽，從而對健康造成危害。
人若進食了含有亞硝酸鹽的腌製品後，會引起中毒，甚至昏迷。
腌制類的蔬菜含有較多的草酸和鈣，由於它酸度高，食用後不易在腸道內形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結晶沉積在泌尿系統形成結石。
〔3〕
晚間睡前喝一杯溫熱的純牛奶，最理想。
牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣物質，
睡覺之前喝一杯牛奶，是有助於睡眠。
但切記，早上起來之後不要直接和牛奶，
這樣子容易造成腸道出現腹脹的現象。
牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，
整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，
不必再溶解骨中的鈣，防止骨流失、骨質疏鬆症，
最好的生活
無非就是白天有說有笑
晚上能睡個好覺
*飲食小插曲：
放假在家時，母親每天會給我倒好一杯生薑蜂蜜茶，放在桌上，父親在一旁看見，便說道：晚上就千萬別吃生薑了，相當於吃砒霜！
不論工作再忙
也要保持一份簡單淡薄的心境
身體也渴望簡凈的食物
簡約而又精良
正因一口一口的食物搭建成你的肉身
它們精良，你就精良
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感謝你的關注與點贊 作者：一碗君【原創】
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