今日立春，喝一碗「養肝通神湯」，讓你百病不生~

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農曆臘月十九

2月4日05:28

立春

春天來了！

今天迎來二十四節氣中的第一個節氣：立春！立春後，自然陽氣萌生升發，氣溫、日照、降雨都開始上升或增多，春是溫暖的開始，孕育著生長。

立春，從命理上來說，是一年的開始。

過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了。

春天，天地間生機萌動，萬物繁榮，陽氣漸生，但陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。

立春是全年的最為重要的核心點

，跟家人一起好好看看吧！

    

立春這一天，是一年中氣場最亂的時候

因為這一天不但是冬春交接點，更是一年的氣運交接點。自此，正式進入2018年狗年。

年運交接勢必造成氣運動蕩，會比平時更容易產生是非干擾，一些體弱、敏感、心神不寧的人也更容易受到影響。所以按傳統民俗，立春這一天是要躲春的。

立春日請盡量不要與人發生爭執，以免招惹晦氣，影響一年的氣運。

    

初春不宜補，宜 「泄風毒」

風是春天的主氣，春風既掃蕩寒冷，又榮生萬物。

但風邪也是致病的首要因素，「風者，百病之長也。」「春傷於風，夏必饗泄。」大寒、立春、雨水、驚蟄這四個節氣屬於風季。

風季風邪最猖狂，一不小心就把人吹凌亂了。

人一旦受風邪就會出現頭疼、肩背疼、怕風、感冒鼻塞等癥狀，有些還會起風疹、皮膚瘙癢，

這段時間也是中風的高發期，

立春這段時間，要尤其注意提防虛邪賊風。

一年之計在於春

養肝護肝要及時

咱們老祖宗的智慧《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》里有這麼一段話：

「

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物榮。夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少

。」

然而，如果你冬天沒有養藏好，沒有儲藏好精氣神，到了春天，生髮就乏力。

容易出現肝膽問題，比如偏頭痛、高血壓、眼乾、入睡困難等等。

一年之計在於春，想要安安穩穩地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。

肝膽好不好，就看這三處！

如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛：

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會

容易發乾、發澀

，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴：

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們

感覺到嘴唇的內側發乾的時候

，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口：

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。

在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡

發青

的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

中醫認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：

肝虛者，筋急也；

（筋硬拉不開）

皮枯者，肝熱也；

（皮膚乾枯）

肌肉斑點者，肝風也；

（長斑）

人之色青者，肝盛也；

（臉色青）

人好食酸味者，肝不足也；

（愛吃酸）

人之發枯者，肝傷也；

（頭髮乾枯）

年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。

年輕人在手機上看東西多了，眼乾、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。

我們已經知道，春天，養生應該以養肝為中心。

那麼如何調理肝膽呢？

只需一招，讓你肝膽通暢，

養好春天一年安康，這一招就是：春季時常喝

一碗養肝通神湯，就能養好你的肝膽。

  養肝通神湯製作方法如下：

【原料】

黑豆30克、桑寄生15克、當歸3-5克、去核紅棗7-9枚、雞蛋2-3個、生薑5片

【做法】

將黑豆、桑寄生、制當歸、紅棗切開，加清水浸泡30分鐘，然後把雞蛋、生薑加入，大火燒開後轉小火，水開大約15分鐘後，將雞蛋取出，剝掉雞蛋殼，然後再把雞蛋放進去煮，再約15分鐘即可。可以加些紅糖調味。

黑豆最補益的是豆衣，可養血驅風、補腎陰，所以不必把黑豆煮成軟爛，吃雞蛋喝湯即可。

功效

●桑寄生

吸收了桑樹的精華，不但能補肝腎、強筋骨，還可解春天的風邪，治肝風暈眩、頭疼，輕身通神。

●黑豆、紅棗

是益腎養血的，

雞蛋

輕補氣，所以這個小甜品對女性非常好，體虛又容易上火的人，可以每天煲一碗這個甜品給自己，

連續吃上三天養血養肝、讓身體恢復春天的氣象。

（桑寄生有安胎之效，孕婦也可以吃的呢）

【需要提醒的是】

真正的桑寄生很少，現在好多藥店用其他植物的寄生充當桑寄生來賣，效果差別很大，所以最好去比較專業的中藥店買。

延伸閱讀——

廣東名醫推薦的——養肝茶飯

廣東省中醫院肝病科主任、主任醫師池曉玲說，春季養肝重在「生」，日常宜多吃性溫、具有生髮作用、健脾養肝的葯食兩用之品。

太子參陳皮大棗茶

太子參15克，大棗5 枚，陳皮3克，煎煮後代茶飲，可調養肝臟。

山藥扁豆飯

粳米100 克，扁豆20 克，新鮮淮山藥50克。加適量水，大火煮沸，然後小火燜熟即可。由於春季容易出現肝氣過盛而影響脾胃，因此春季養肝還強調健脾益胃，這碗飯的精妙之處便在此了。

春天來了，把最早的祝福送給我的朋友們，新的一年保重身體是關鍵，喝一碗養肝輕身通神湯，全年都健康。

（本文部分內容來源於網路  版權歸原作者所有）

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