面對心臟和心血管疾病，吃對食物或許更能保護心臟！

面對心臟和心血管疾病，吃對食物或許更能保護心臟！

黑木耳。能軟化血管，預防血管硬化。

黑芝麻。含天然不飽和脂肪酸、亞麻油酸，可以降血脂、避免血管硬化，是很好的護心食物。

黃豆。可以降低膽固醇，並預防中風、心臟病以及高血壓！

海帶。可以降血壓、降血脂，內含豐富的纖維能排除多餘的膽固醇！

杏仁。可以減少血液中壞膽固醇含量，起到降血脂的作用。

燕麥。內涵豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇含量。

洋蔥。可以幫助脂肪代謝，並且減少壞膽固醇的含量！

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