從0-100℃——三招讓愛情迅速升溫

最新 02-06

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可能是臨近春節，估計那些回老家會被父母家人、七大姑八大姨們「逼婚」的朋友們已經感到了壓力，所以開始加快談戀愛的進度了。最近就遇到了一些單身朋友問：你們心理學裡，有沒有什麼竅門能加速升溫愛情呢？

答案是：當然有啦！而且不止一個！那麼，我們今天就聊聊這個話題。

錦囊妙計第一招：恐懼提升親密感

之前談到《愛情是什麼》的時候，就曾撰文深度分析過，愛情是由親密（重視彼此的喜歡、理解與期待）、激情（魅力與性吸引）和承諾（決定穩定發展的關係）三種成分構成的一種人際吸引最強烈的形式。

其中，親密是愛情的情感成分，激情是愛情的動機成分，而承諾是愛情的認知成分。

所以，讓愛情迅速升溫，第一步就是要增強人與人之間的親和動機，加強親密感，這是愛情的情感成分。具體該怎麼做呢？讓我們看看經典的心理學實驗有什麼發現。

心理學家曾經做過這樣一個實驗：在一個周圍布滿各種電器設備的實驗室里，研究者告訴前來參加實驗的女大學生們，自己是神經學和精神病學博士，這是一次研究電擊作用的實驗。隨之把女大學生們分為兩組，第一組被告知，這是一次十分可怕、痛苦的電擊實驗；而第二組卻被告知這次實驗的危害性非常小。

然後告訴所有人，實驗將在10分鐘後開始，現在大家可以隨意選擇去隔壁大房間（多人一間）或者單人小房間等待。研究者借故離開，並偷偷觀察她們：在害怕時，女大學生們會選擇獨處、還是和別人待在一起？

實驗結果表明：第一組有高度恐懼感的女大學生比第二組低度恐懼感的女大學生更傾向與他人待在一起。也就是說，在人們感到恐懼的時候，更願意增強親和動機，因為和別人待在一起，他們會覺得更安全。

談戀愛的時候，肯定不能為了增強恐懼感而故意跑到危險的地方去，但是也有一些變通的做法，比如兩人一起約好去「可怕的鬼屋」玩，雖然明知道是安全的，可還是會害怕；在遊戲活動過程中，因為恐懼感恰能增強親和動機，兩個人在行為上自然而然地開始牽手、擁抱、互相鼓勵、互相加油，進而感情升溫。

錦囊妙計第二招：驚險刺激來加溫

人類的情緒會受到生理興奮的影響，著名的「弔橋效應」就來源於一次混淆情緒認知的有名實驗。

心理學家曾經在溫哥華的卡皮諾拉弔橋上做過一個被稱為「弔橋效應」的實驗。該橋全長450英尺，寬5英尺。從100多年前起，弔橋便以2條粗麻繩及香板木懸掛在高230 英尺的河谷上。懸空的弔橋來回擺動，既動人心魄，又令人心生懼意。

研究小組請一位漂亮的女大學生站在橋中央，被試是18到35歲的沒有女性同伴的男性，邀請他們走過弔橋，並留下女大學生的電話，他們可以在一周之內打電話給她。

同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪且只有10英尺高的普通小橋上進行了一次，並且在橋上執行實驗的是同一位女大學生。然後比較男士打電話來的數量，這個數據才是本次實驗的最終目的。

結果發現，走過卡皮諾拉弔橋的男性認為這位女士更漂亮，大概有一半的男性後來給她打過電話。而那個穩固的小橋上經過的16位男性中，只有兩位給她打過電話。

究其原因，當人們處於驚險情景中時，會不由自主地心跳加速、呼吸急促，這時他們會給自己的生理表現尋求一個合適的解釋。比如，在弔橋上的男性可能會產生兩種看似合理的解釋，一是因為弔橋美女的無窮魅力讓自己意亂神迷；二是因為弔橋的危險讓自己心如撞鹿。兩種解釋看似都有道理，都可以接受。而在模糊情景下，人們可能會對自己生理喚醒進行錯誤歸因，本來是由於危險環境致使心跳加速，但是卻很可能將這種生理反應錯誤地認為是弔橋美女的魅力所致。

實際上，我們在生活中或者影視作品中也很容易看到類似的場景，比如，躲避危險的一男一女攜手狂奔，然後是彼此情感的進一步升華；漂亮女孩深陷危險中，英俊男生英雄救美後與其喜結良緣；玩過刺激無限的過山車，年輕情侶們的心似乎更貼近了等等......

結論是，在情緒產生的過程中，有時會形成認知的混淆，但這種混淆無傷大雅。具體來說，剛認識不久的兩個人可以一起去玩蹦極、攀岩、滑雪、衝浪、玻璃棧道之類的挑戰性活動，在驚險刺激的情境中，將心理激蕩與異性魅力關聯在一起，從而促進彼此感情升溫。

錦囊妙計第三招：黑暗增加激情

請大家試想一下：互不相識的一對年輕男女待在伸手不見五指的房間內，想幹什麼就幹什麼，將來他們更不會有見面的機會。那麼，他們之間會發生什麼事情呢？

心理學家就曾經做過這樣的實驗：讓一男一女待在黑屋內1小時，且對他們沒有任何行動限制。雙方完全是匿名狀態，不知道對方的名字及長相。在黑屋中也看不見任何物體或是對方的身體，只知道對方是異性而已。接下來1小時，他們的行為將會被紅外線攝像機全程記錄下來。同時，在另外一個稍微有點兒光線的房間內也做了同樣的實驗。

實驗結果表明，稍有亮度的房間內，整個實驗過程中，被試距離異性一米之外，90%的人始終沒有移動過，且雙方一直在講話；而另一邊全黑的房間內，過了30分鐘後大家都停止了講話，出現了故意碰撞或擁抱他人的現象，多數人還因此感覺到性興奮。

心理學家發現，當人們在公共場合，以自己的身份面對別人時，會表現得比較自控，不易有過激的行為，顯得更加誠實和理性；而在黑暗中，自己處於匿名狀態，存在一定程度的去個體化，比較容易使人興奮，甚至失去控制。

激情是愛情中不可或缺的三要素之一。很多情侶喜歡在相對黑暗的環境中親吻、愛撫、甚至發生性行為，是因為黑暗的環境更容易讓人產生性興奮，說出一些自己平時不敢說的情話，做出一些在明光下不敢做的行為。

所以，在黑暗的環境中，有助於剛剛確認關係的小情侶增加激情，促進感情迅速升溫。

小結

親愛的朋友們，今天升溫戀愛的小技巧分享完了，精髓重複一遍：利用恐懼感增強親密動機，利用驚險刺激的極限運動讓感情迅速升溫，在黑暗的環境中提升激情因素。

需要提醒大家的是，今天給大家介紹的都是「小道」，是用來讓感情升溫、無傷大雅的小招數，但是，兩情相悅貴在真誠，真正的「大道」是以人心換人心、以真情得真情。

真心地希望大家都能早日品嘗愛情的甜美，找到自己的「真命天子」或「真命天女」!

作者介紹

王明姬，國內著名心理學家，北京大學心理學博士，中科院心理研究所客座教授，長期受聘為多家組織的管理諮詢顧問，中央電視台少兒頻道特邀專家。

姚兵，中國科學院心理研究所心理學博士生/心理諮詢師/稅務師/會計師

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