什麼是備孕

備孕是指夫妻對優孕的提前準備，包括「身」和「心」兩方面。

最佳受孕年齡

女性最佳年齡：25-30歲；男性最佳年齡：26-35歲。

備孕之前要做全面的體檢

女性的體檢：

肝腎功能、血常規、尿常規、脫畸全套（風疹、弓形蟲、巨細胞病毒）、生殖系統檢查（如白帶檢查有無黴菌、滴蟲、支原體、衣原體、淋菌等病原體感染）、生殖激素（卵泡刺激素、黃體生成素等6個項目）、染色體檢查、ABO溶血、口腔檢查、傳染病檢查（梅毒、艾滋病等性傳播疾病疾病）。

男性的體檢：

肝腎功能、血常規、尿常規、染色體檢查、ABO溶血、泌尿系統（陰莖、尿道、前列腺、睾丸、精索）、精液檢查（精液量、顏色、黏稠度、液化情況、ph值及精子密度、活動率、形態）、傳染病檢查（梅毒、艾滋病等性傳播疾病疾病）。

備孕夫婦雙方要做的準備有哪些？

1、調節飲食、補充營養

夫婦雙方的飲食應該是低熱量、低糖、低脂飲食，注意體重保持在正常範圍。適當增加富含蛋白質的食物（如魚蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋和豆製品）的攝入量，常吃含鐵豐富的食物和蔬菜，選用碘鹽，孕前3個月開始補充葉酸（每日

0.4毫克），多吃含葉酸多的食物（蘆筍、西蘭花、豆類、蛋黃、動物肝臟），適當補充維生素E。

2、糾正不良習慣

戒煙戒酒，避免熬夜，適當鍛煉，增強身體抵抗力（老生常談）。對於男性，需要注意的是：應該避免久坐、久站，不要穿緊身衣服，避免輻射，避免去高溫環境（桑拿、洗浴等），因為這些可以降低精子活力的。

3、減少心理壓力

研究發現，即使很小的壓力，也能降低男性精子的活力和數量。所以備孕應當包括「身」和「心」兩方面 。

4、避免服用某些藥物

既然為了備孕，那麼自然不能服用避孕藥了。同時，一些治療高血壓、癌症、心臟病等藥物（比如利血平、馬利蘭等），也有可能會影響精子的活力和數量，具體請諮詢醫生。

哪些情況不適合懷孕？

1、服用避孕藥一段時間內

口服避孕藥後應該在停葯3-6個月才能受孕，具體情況根據藥物不同有所不同。

2、患病期間

患病期間身體臟器功能不佳，甚至會影響胎兒的發育，如果在患病的基礎上同時服藥，藥物可能也會影響懷孕。具體可諮詢醫生。

3、手術、人工流產、引產，或者生過孩子一年內

手術、人工流產、引產、或者生過孩子一年內的時候子宮等生殖器官尚未完全的康復，身體狀況不適合懷孕。

常見誤區

1、藉助一些手機APP應用軟體備孕

生育方面的APP應用軟體一般原理是跟蹤月經周期從而確定排卵期，有的可以追蹤女性基礎體溫或者宮頸粘液從而預測排卵期。

2016年美國的一項權威研究發現，百分之九十以上的生育方面的APP應用軟體不能有效幫助實現懷孕，也就是說大部分都沒有用。

如果一定要選擇手機APP軟體，建議選擇準確性和權威性好的軟體。

2、偏方可以決定生男或者生女

生男或者生女是在精子與卵子結合後由精子決定的，精子是帶X染色體還是帶Y染色體，決定了寶寶性別。所有的偏方都是沒有科學依據的，試用需謹慎。

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