大力評說377：一個跑者的獨白
北方周末報新聞觀察員 大力
這不是心靈雞湯。
前天早上，伴著毛毛細雨、沁人心脾的空氣和寂靜的河濱路，我跑了10.49公里。這是我平生第一次完成了1/4馬拉松。我像個孩子一樣興奮。套用一句流行的話：感覺大腦被掏空。
在渡過了第3公里的身體不應期之後，我開始什麼也不想，兩條腿只是機械地交替運動著，此時，我覺得自己跑到包頭似乎都沒有問題。
人就是天生這麼犯賤，當身體受虐後，精神反而放鬆了下來。哈佛大學的塔爾教授在他的《積極心理學》講座中提到，每周三次，每次40分鐘的體育鍛煉，是最好的精神療法。確實，在我們這樣一個社會裡，如果你不得個抑鬱症神馬的都不好意思出門。各種體制機制的不完美，把你扭曲的不成樣子，為了生存，你只能逆來順受。別不承認，每個人都或多或少、或明或潛的都是「精神病人」——無來由狂怒，瘋子一樣地歇斯底里，到家就身心俱疲地躺下，停車入位後卻不願意下車，和老婆因為誰洗碗吵個沒完，和同事不在一個頻道上的爭論……這是一個時代的精神癥候。假如你細心觀察，就會發現人們都有行為失常的時候。而行為的失常必然是源於思想的失常，因為思想決定行為。
運動則與「失常」五行相剋。
自從我看了卓越電影《阿甘正傳》，我就愛上了跑步。你不要猜測我下面會說「生命在於運動」這類顯見的哲理。我要說的是，我必須用跑步抵抗無趣。人生最大的敵人就是無趣。儘管跑步也是無趣的。一個人跑，肯定是難奈的如死一般的寂寞。但是，它恰恰起到了「以毒攻毒」的療效——當你奈住了這40分鐘的寂寞，就有能力抵抗更大的寂寞。換言之，跑步就是在修鍊，修鍊享受寂寞的能力。
我通常是戴著耳機跑步。一首忠愛的曲子，成了必備的夥伴。靠什麼堅持下來？獎勵自己唄。你看過《紐約時報》記者查爾斯·都希格寫的那本《習慣的力量》嗎？他提到了一個養成習慣的簡單方法：不斷用小小的獎勵刺激自己。我就是這麼做的。每次跑完步，我都會花上3元錢買一瓶菠蘿味的芬達。第二天早上，想著這份小小的獎勵，我就會毫不猶豫地從被窩裡鑽出來。
你還得不斷地認識自己、發現自己，這樣的人生才有意義。這當然不是《武林外傳》里姬無命的哲學困惑，也不是嘉康利博士的「思想之道」，更不是古羅馬皇帝馬可·奧勒留的「沉思」。這就是真真切切的生活，你越理解自己，生活就越有趣。銀行存款、社會地位、車子房子，甚至「大力評說」這個「偉大的」專欄，都沒能給我發現自己的機會。跑步，給了。
我一點也不在意是每天必須跑5公里、10公里，每公里跑進6分鐘，我不是參賽，我有我的節奏，自由自在的節奏，和光同塵，與時舒捲。很多時候，市場的不景氣，人們閱讀習慣的改變，讓我這個信息工作者對前程充滿焦慮。我曾一天抽一盒煙，在煙霧中尋找辦法；我曾在家裡把自己喝醉，在麻醉中尋求解脫，結果是，心結越糾越緊。突然有一天，在跑步中，我恍然大悟：如果一段路跑到了盡頭，根本不必焦慮，還有下一段路在等著我，我只要像阿甘那樣一直跑，一直跑，一直跑，就行了。（作者系北方周末報副總編輯）
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