自由泳轉身難學嗎 掌握這些技巧就可以

來源:站酷

自由泳是一種比較流行的游泳方式，和其它游泳方式相比，可能會更加難學，特別是它的轉身動作，對於很多初學者來說，都是很難辦到的。不過，自由泳轉身雖然很困難，但是也不是沒有技巧可以去練習的，但自己掌握了正確的練習方式，那麼就可以很好地掌握這一個非常難學的自由泳動作。

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我們都知道，學習任何東西，都是需要先學容易的，然後再學困難的，自由泳轉身同樣也是如此。所以在練習的時候，及不要給自己太大的壓力，也不要老想著一步到位，太過急於求成是非常不好的。

可以先選擇一個比較安全的游泳池，這樣才不會在練習的時候傷到自己，在水比較淺的地方練習，就不會讓自己在練習的時候嗆水，能達到非常好的學習效果。在初學轉身的時候，需要用到游泳池池壁，也只有靠著池壁的幫助，我們才能夠完成轉身動作。

用自己的雙腳朝池壁蹬出，此時就會得到一個往前的力，順著這個力量，不要去嘗試抗拒它，這樣就能夠讓自己的身體在水中得到翻轉。這就是完成轉身的基本動作，記住它，並讓自己的身體習慣它，等練習到一定程度之後，就可以開始完整地進行一個360度轉身動作了。

在轉身的時候，還是有著很多需要注意的地方。很多人的轉身速度太慢，從而導致自己嗆水，所以要想很好地完成自由泳轉身東西，就需要比較快的速度。在轉身的時候，腳上的踢腿動作也要正確，否則就不能夠完成轉身。當然，影響轉身動作完成與否，其實還有一個非常重要的因素，那就是我們自由泳的技術。

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