對堅持著的自己，說一聲謝謝

2月4日，立春，健身會所年前最後一天正常營業。

夜，瑜伽忠實粉萍美女在姐妹群發聲：你們不來瑜伽啊，今天是春節前最後一節課啦。

郭老師回一句：上班！

我也接一句：上班！

翻看著群里一條條相約瑜伽的信息，翻看著周五之夜為印度籍外教慶生的合影，忽然萌生出一種感動：對堅持著的自己，說一聲謝謝！感謝自己沒有放棄！

這一個冬季，是我習練瑜伽以來堅持得最好的一個冬季，說起來要感謝那一幫親愛的瑜伽姐妹們，正是因為有你們的堅持，才有了我的堅持！

隨著一天天的練習，瑜伽似乎成了一種愉悅的享受，當愉悅成為一種習慣，汗水和自律也就成了瑜伽人的標籤。

不得不說習慣是會蔓延的，何況瑜伽是一種愉悅的習慣。夜備班，大多不安穩，常後夜被叫，後夜幾趟起，次日還有白班，那種疲憊與心力交瘁，挺折磨人的！有時上著班，實在忍不住，便趴倒在桌子上，眯一小會兒。

每每這種時候，總是盼著下班時刻早點到來，直在心裡念叨：晚上早點睡，補回去補回去！

而通常情況是，下了班，吃過晚飯，一到以往出門去瑜伽的時間點，我就習慣性地整理行頭——瑜伽服，毛巾，墊子。

家中那一位納悶地盯著我：咳咳咳，你不是說晚上要早點睡覺，補覺補覺的嗎？

哈，這大概就是習慣的力量吧！這大概就是瑜伽的神奇之處吧！

一堂瑜伽課結束，之前的困頓與乏累，煙消雲散。

於我而言，瑜伽是愛好，是享受，絕非任務，更非折磨。在不斷地練習與體驗中，傾聽身體的聲音，摒棄外在的雜念，在自我的執著和煩惱中掙脫，在紛繁瑣事中尋找平衡，讓疲憊的心歸零。

太多時候，我們習慣了給心設限，「做得到」與「做不到」從來不是衡量瑜伽練習好壞的標準。經過一次又一次地練習，我越來越感覺到，瑜伽練習講究的是「放下」，幫助自己調心，讓自己從散亂中回歸。

生活中，工作中，太多時候不能為自己做主，在瑜伽中我學會了適度，不強求。呼吸，感受，伸展，用力......一切都只是過程，在這個過程中，只需要去感受，隨著呼吸，帶著心，懷著愛。

夜，守在科室，利用間隙敲下了這番顛三倒四的文字。稍後，將鋪開瑜伽墊，盤膝而坐，放鬆四肢，關注呼吸，再一次告訴自己：謝謝你，沒有放棄！

It"s end！

冬日裡的堅持

因為有你

而變得溫暖

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