快速減肥小妙招
隨著天氣越來越冷，喜慶的春節又要來了，吃貨們怎麼能抵擋住美食的誘惑呢，可是食尖上是滿足了，肚楠和大腿上的肉肉實在礙眼，有時爬樓梯都要喘喘氣，再也沒有了以前身輕如燕的洒脫輕鬆，所以說肥胖是會呼吸的痛啊，沒有長期與肥胖對抗的決心是無法瘦下來的。美食與身材不可皆得？也不是，今天小編就給大家分享一些靠譜的快速減肥妙招。
1.保證充足的睡眠，優質的睡眠可以幫你很好的控制食慾，經常熬夜就會導致精神壓力過大，壓力大了會忍不住吃東西來緩解壓力
長期這樣，肥胖自然就會上身來，所以讀者們晚上如果不用加班盡量別熬夜，溫馨提示，睡覺的時候離電腦和手機遠些，這些東西幅射大，容易使人早幾年開始衰老。
2.用左手吃飯，長期使用右手吃飯換成左手吃就會很不習慣，就會吃的很慢很慢，因為嗅覺嗅到食物的香氣就會覺得很餓，其實
傳給大腦的信點要比味覺慢30分鐘，所以吃飯的速度慢了，吃進肚子的食物比原來少了又不會感到飢餓。
3喝水允飢，這是許多減肥達人都贊同的方法，但不是一鼓作氣喝到飽啊，喝水要選對時間，喝的時候
來一杯，效果又快又好。
4.八個小時內進食，這是日本減肥專家說的方法，他們還專門做過實驗，所謂八個小時減肥法就是吃多少吃什麼都控制在八個小時內，其他十六個小時什麼都
不能吃，這個我親身試過，是挺有效的。
